fine massa

[Sly83]

sly c'è qualcosa ke nn capisco, sei stato male recentemente o hai sgarrato con la dieta?xk nelle precedenti foto mi sembravi più voluminoso

beh ero arrivato a 88kg, poi mi son preso una strameritatissima pausa di 10 gionri senza toccare pesi e cercando di mangiare poco e per fortuna tanta acqua e un pò di grasso sono andati via.
2 anni e mezzo senza sosta è dura
cmq da come sono ora pesno che saranno sufficienti 5-6 kg in meno per iniziare a ragionare

[matrix23]

sly c'è qualcosa ke nn capisco, sei stato male recentemente o hai sgarrato con la dieta?xk nelle precedenti foto mi sembravi più voluminoso

sai che è quello che ho pensato pure io sly?!?!?

però forse pensandoci bene e guardando meglio, hai messo magari si meno volumi dell'ultima massa, però più pulita

correggimi se sbaglio!!!

[matrix23]

beh ero arrivato a 88kg, poi mi son preso una strameritatissima pausa di 10 gionri senza toccare pesi e cercando di mangiare poco e per fortuna tanta acqua e un pò di grasso sono andati via.
2 anni e mezzo senza sosta è dura
cmq da come sono ora pesno che saranno sufficienti 5-6 kg in meno per iniziare a ragionare

ah....ok
quello che credevo allora!!!!

[Sly83]

l'ultima massa era temrinata con un immondo 90kg, ne dovetti perdere 13 per essere da gara..IN 8 SETTIMANE..roba da sclero.
adesso il vantaggio è che non spoprcandomi di più, sacrificherò meno muscolo e posso lavorare su dettagli che mi son mancati l'altra volta
per tenere muscoli ed essere striati davvero, ci vuole tempo e non bisogna stressarsi.
se la dieta si iniza torppo tardi arrivi sì buono, ma non ottimo
e prossimo annoa rrivare buono significa finire fuori dai 6.

[zanelike]

l'ultima massa era temrinata con un immondo 90kg, ne dovetti perdere 13 per essere da gara..IN 8 SETTIMANE..roba da sclero.
adesso il vantaggio è che non spoprcandomi di più, sacrificherò meno muscolo e posso lavorare su dettagli che mi son mancati l'altra volta
per tenere muscoli ed essere striati davvero, ci vuole tempo e non bisogna stressarsi.
se la dieta si iniza torppo tardi arrivi sì buono, ma non ottimo
e prossimo annoa rrivare buono significa finire fuori dai 6.

GRANDE SLY TI VEDO MOLTO CONCENTRATO E MOLTO DETERMINATO,......ma allora perchè poi ti prenderai una pausa di due anni?

[twins]

complimenti! molto impressivo nelle pose frontali. hai da lavorare nelle sides! sono curioso di vedere cosa viene fuori!

[Sly83]

perchè due anni sono il minimo periodo utile per fare una fase di massa in cui si mettono muscoli veri e autentici (parlo di 2-3kg ad essere straottimisti).
2kg di muscoli veri in più a parità di definizione significherebbero per me essere più simmetrico, a patto che li metta sui punti carenti.
questa è una prospettiva alquanto ambiziosa, io purtroppo non ho nè la genetica nè le pozioni magiche per migliorare drammaticamente in poco tempo.
però ci metto l'impegno e cerco di essere severo ma onesto con me stesso

[CHEF]

Il back è buono, se riesci a far saltare fuori il femorale rende tutto il doppio.Poi con quella linea

[Federico86]

si vede ke stai posare a differenza mia

bella sly

[zanelike]

perchè due anni sono il minimo periodo utile per fare una fase di massa in cui si mettono muscoli veri e autentici (parlo di 2-3kg ad essere straottimisti).
2kg di muscoli veri in più a parità di definizione significherebbero per me essere più simmetrico, a patto che li metta sui punti carenti.
questa è una prospettiva alquanto ambiziosa, io purtroppo non ho nè la genetica nè le pozioni magiche per migliorare drammaticamente in poco tempo.
però ci metto l'impegno e cerco di essere severo ma onesto con me stesso

sono sicuro che ce la farai ...impegno e dedizione sono sicuro che nn ti mancano

[Sly83]

Il back è buono, se riesci a far saltare fuori il femorale rende tutto il doppio.Poi con quella linea

priorità assoluta agli arti inferiori quest'anno, senza ombra di dubbio.
i quadricipiti rispondono comuqnue sempre meglio dei femorali (fondamentali di lato, oltre che di dietro ), devo impegnarmi di più.
quel che mi preoccupa sono anche gli adduttori (da dietro cambiano il profilo della coscia in maniera terribile), ma è come se mi mancassero le "fibre" su braccia e gambe, proverò quest'anno ad alzare le ripetizioni

[divemaster]

io purtroppo non ho nè la genetica nè le pozioni magiche per migliorare drammaticamente in poco tempo.
però ci metto l'impegno e cerco di essere severo ma onesto con me stesso

ho qualche nome da consigliarti che potrebbe aiutarti

[Sly83]

la verità è che ci sono persone portate e persone meno portate.
chi è meno portato deve mettere in atto tutte le strategie possibili per colmare il gap, e può togliersi un sacco di soddisfazioni.
non deve essere una scusa la genetica, come dico sempre bisogna aspirare sempre al massimo possibile messoci a disposizione da madre natura.
poi ovvio chi la genetica ce l'ha può evitare di farsi mille studi e ricerche per capire come fare a migliorarsi, chi non ce l'ha deve "sbattersi".
ma alla fine, quando sei là sopra con un costumino e i riflettori puntati, alla giuria frega letteralmente un ***** di chi sei o da dove venivi prima di presentarti con il tuo bel numerello a 3 cm dai genitali.
Nel BodyBuilding conta solo DOVE TI TROVI IN QUEL MOMENTO, IN QUELLA CONDIZIONE, e non ci sono influenze diarree foto a freddo meningiti vomiti gatti morti che tengano.

[divemaster]

la verità è che ci sono persone portate e persone meno portate.
chi è meno portato deve mettere in atto tutte le strategie possibili per colmare il gap, e può togliersi un sacco di soddisfazioni.
non deve essere una scusa la genetica, come dico sempre bisogna aspirare sempre al massimo possibile messoci a disposizione da madre natura.
poi ovvio chi la genetica ce l'ha può evitare di farsi mille studi e ricerche per capire come fare a migliorarsi, chi non ce l'ha deve "sbattersi".
ma alla fine, quando sei là sopra con un costumino e i riflettori puntati, alla giuria frega letteralmente un ***** di chi sei o da dove venivi prima di presentarti con il tuo bel numerello a 3 cm dai genitali.
Nel BodyBuilding conta solo DOVE TI TROVI IN QUEL MOMENTO, IN QUELLA CONDIZIONE, e non ci sono influenze diarree foto a freddo meningiti vomiti gatti morti che tengano.

bel post

[CHEF]

priorità assoluta agli arti inferiori quest'anno, senza ombra di dubbio.
i quadricipiti rispondono comuqnue sempre meglio dei femorali (fondamentali di lato, oltre che di dietro ), devo impegnarmi di più.
quel che mi preoccupa sono anche gli adduttori (da dietro cambiano il profilo della coscia in maniera terribile), ma è come se mi mancassero le "fibre" su braccia e gambe, proverò quest'anno ad alzare le ripetizioni

Beppe come struttura sei messo alla grande.Se migliori le gambe sei a posto.
Potrebbe essere della ritenzione eccessiva sugli arti???