Pose a freddo

[marcokrt 1984]

Mi sembri veramente perfetto e poi le gambe sono paurose..sei il mio ideale di atleta: forte, grosso, proporzionato e tirato anche - vai fortissimo amico!

[Yashiro]

Grazie amico!

[DORIAN]

spettacolo!

[polscol]

Quest'anno ho dorso+ bicipiti, petto+tricipiti, e poi un giorno di sole braccia sicché di lavoro ne hanno ed essendo muscoli piccoli gli dò 3 giorni di riposo dopodiché li assalgo di nuovo. Vediamo come va.

ank io faccio cosi con le braccia visto ke non crescono..
hai un centro schiena fenomenale

[Yashiro]

Grazie a tutti!

Come regalo della vigilia di fine anno ecco un breve video a caldo, risale a ieri post braccia e spalle...

http://www.youtube.com/watch?v=sZrJOWfzJBA

[RSVSilver]

*****..ottimo veramente!!!!

[Stincu]

Grazie a tutti!

Come regalo della vigilia di fine anno ecco un breve video a caldo, risale a ieri post braccia e spalle...
http://www.youtube.com/watch?v=sZrJOWfzJBA

***** yashiro, prima ti mostravi raramente..... al posto tuo starei sempre a postare

[DORIAN]

ri-spettacolo...
ora dunque ti stai allenando cn questa split
petto+tri
dorso+bi
gambe
spalle+braccia...right?

[Sly83]

spettacolare

[Yashiro]

***** yashiro, prima ti mostravi raramente..... al posto tuo starei sempre a postare

Eh ma mi devo dare una frenatina sennò qua mi pigliano per megalomane!

ri-spettacolo...
ora dunque ti stai allenando cn questa split
petto+tri
dorso+bi
gambe
spalle+braccia...right?

A dire il vero la prima è petto+tric+spalle anche se solo un paio di esercizi e solo con bilanciere. E' uno stimolo più di forza per poi lasciare il lavoraccio alla giornata dedicata.

spettacolare

Grazie friend! Mi giocherò tutto nel tiraggio, sperando di non fare porcate...

[DORIAN]

ma quale tiraggio....nn fare vaccate che stai da dio...se nn devi gareggiare a questa bf stai benone...non buttare via tessuto senza ragioni...

[Sly83]

solo a vederti si capisce che sei uno forte, e forte di brutto.
basta vedere la parte alta della schiena,
non puntare ad un tiraggio spinto, non ne vale la pena nel tuo caso IMHO.
a meno che non hai intenzioni di gareggiare

[RSVSilver]

fino a maggio stai cosi' che già sei asciutto..poi in 2 mesetti provi a levare 2 punticini di grasso..

[thecousin]

Grazie a tutti!

Come regalo della vigilia di fine anno ecco un breve video a caldo, risale a ieri post braccia e spalle...
http://www.youtube.com/watch?v=sZrJOWfzJBA

spettacolare yas

[Yashiro]

Graziole! Secondo voi a che percentuale sto? Io il plicometro di plasticona ce l'ho ma da quello alla pinza per chiodi mi sa che è più precisa la seconda... Ieri dovevo implementare il glicerolo invece nada, pazienza.