Allora per fine mese o al massimo inizio febbraio si fà...stabiliamo il giorno...Zane lo passo a prendere io(vieni zitto e muto,e se protesti ti faccio ingoiare tre bomboloni alla volta!),Gore contatta Sly,Criss organizzati e ribecchiamo mr olegas che voleva esser dei nostri!Tutti gli altri sono i benvenuti!
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C'è un altro bel camion che a breve torna dagli states che penso gli farebbe piacere esserci!Commenta
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dobbiam decidere...facciamo il 2?Commenta
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io l'ultima volta che avevo fatto tanta massa ero arrivato a 80kg...Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza Messaggio
ero gruozz... avevo parecchia forza
ma non pè stato produttivo perchè mi son dovuto ammazzatre di aerobica e dieta ristretta per potermi tirare di nuovo....
a 80kg ero quasi al 13% e il mio girovita era cresciuto e non mi piaceva...
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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io il sabato sono abbastanza libero,Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza Messaggio
basta che mi fate sapere e io ci sono
per me 26 gen o 2 feb è indifferente al momento
sigpic
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maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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a parte che tutto quel cibo mi sa che non ti serve se sei natural e se pesi 78 tirato (puoi pesare pure 200kg in massa ma il grasso non consuma calorie)Originariamente Scritto da TAYLOR3 Visualizza Messaggio
scusa ma 350g carne oppure 4 uova? ma ti pare che siano equivalenti?
ma a digestione come stai? e per quanto la tieni questa dieta?
他走在我們中間，但不是我們中的一員Commenta
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io ripeto spero di sbagliarmi , ma leggendo questo ragazzo mi vengono in mente i tanti giovani che vedo in palestra...entrano si affidano totalmente e ciecamente all'istruttore di turno...questo gli dice stasera mangia un kg di merda...e loro senza chiedersi il perchè eseguonoOriginariamente Scritto da relim7. Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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è molto simile alla dieta che seguivo io il primo anno quando volevo solo diventare grosso ... se guardi in finale si mangia gran panini imbottiti negli spuntini , colazione con latte e pane, belle bisteccone , pasta (sicuramente poi ci scappa qualche sughetto sopra vero?Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioio ripeto spero di sbagliarmi , ma leggendo questo ragazzo mi vengono in mente i tanti giovani che vedo in palestra...entrano si affidano totalmente e ciecamente all'istruttore di turno...questo gli dice stasera mangia un kg di merda...e loro senza chiedersi il perchè eseguono
) un bella dieta da camionista ... poco da bb però, (per me).
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Cit. Lucida ValutazioneOriginariamente Scritto da relim7. Visualizza Messaggio
Cit. TemoOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioio ripeto spero di sbagliarmi , ma leggendo questo ragazzo mi vengono in mente i tanti giovani che vedo in palestra...entrano si affidano totalmente e ciecamente all'istruttore di turno...questo gli dice stasera mangia un kg di merda...e loro senza chiedersi il perchè eseguonosigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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per carità i carbo ci vogliono ma in base alle esigenze che variano da fisico a fisico...poi tutto quel pane e pasta non li vedo bene...prima o poi dovrà tirarsi...e che resterà di tutto ciò?Originariamente Scritto da relim7. Visualizza Messaggioè molto simile alla dieta che seguivo io il primo anno quando volevo solo diventare grosso ... se guardi in finale si mangia gran panini imbottiti negli spuntini , colazione con latte e pane, belle bisteccone , pasta (sicuramente poi ci scappa qualche sughetto sopra vero?) un bella dieta da camionista ... poco da bb però, (per me).
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
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"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Io non mi preoccuperei tanto per quando si deve tirare...Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioper carità i carbo ci vogliono ma in base alle esigenze che variano da fisico a fisico...poi tutto quel pane e pasta non li vedo bene...prima o poi dovrà tirarsi...e che resterà di tutto ciò?
quello che mi dà da pensare è questo:
senza grassi e senza olii.....
ma come fa ad andare a ....
e poi i tronchi d'albero li spedisce direttamente in segheria ?
sigpic
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maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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ma guarda spero che si sia solo dimenticato a scriverli...Originariamente Scritto da Gore Visualizza MessaggioIo non mi preoccuperei tanto per quando si deve tirare...
quello che mi dà da pensare è questo:
senza grassi e senza olii.....
ma come fa ad andare a ....
e poi i tronchi d'albero li spedisce direttamente in segheria ?http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
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"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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si ma come ben sai c'è carbo e carbo... il pane è proprio il peggiore... con un ig altissimo in 2 minuti se non ci badi ti sbaffi 200g di carbo come ridere e che non ti riempiono manco tanto... (va bè che non mi pare che sia in dietaOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioper carità i carbo ci vogliono ma in base alle esigenze che variano da fisico a fisico...poi tutto quel pane e pasta non li vedo bene...prima o poi dovrà tirarsi...e che resterà di tutto ciò?) cmq lo invidio un po' ... è bello mangiare così... e poi il peso sulla bilancia schizza , insieme al giro vita però...
che rimane? ha detto che da 95 è passato a 78... vabbè che di numeri se ne sono sparati tanti in sto 3d
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grassi e oli? e la verdura? a me personalmente i grassi non aiutano in alcun modo cmq ... a te si ?Originariamente Scritto da Gore Visualizza MessaggioIo non mi preoccuperei tanto per quando si deve tirare...
quello che mi dà da pensare è questo:
senza grassi e senza olii.....
ma come fa ad andare a ....
e poi i tronchi d'albero li spedisce direttamente in segheria ?
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