nuove fotine-massima copertura

[zanelike]

qlc sa i calendari precisi?????

[zanelike]

tutto ma gaiiiiiii no eh

ed io che ne so che ti sia n'u poco rikkione

[criss]

185 cm............magari ti spingo.io

poi magari ci prendono per gay che si rotolano sul fondo palco

tutto ma gaiiiiiii no eh

[zanelike]

ma si fai anche fibbn

quanto sei alto che non ricordo?

se siamo insieme sul palco ti spingo giu'

185 cm............magari ti spingo.io

poi magari ci prendono per gay che si rotolano sul fondo palco

[MikaelPROBass]

ma si fai anche fibbn

quanto sei alto che non ricordo?

se siamo insieme sul palco ti spingo giu'

[zanelike]

ma chissene della diete..pics or stfu

quoto

[criss]

farle tutte e due????

così incontro criss sul palco

ma si fai anche fibbn

quanto sei alto che non ricordo?

se siamo insieme sul palco ti spingo giu'

[korallox]

Infatti spesso e volentieri leggendo svariate misure qui su bw mi viene da pensare al suicidio

[MikaelPROBass]

le foto nn ancora le faccio,le faro 1 sett.prima dell'inizio della dieta della definizione ad aprile,poi le postero' sicuramente cosi mi gonfio ancora di piu, vi posto la mia dieta:
COLAZIONE:500GR DI LATTE,150GR DI PANE 2 FRUTTI
META MATTINA:250GR DI TONNO ,230GR DI PANE
PRANZO:150DI PASTA,300 GR DI CARNE,150GR DI PANE
SPUNTINO:150GR DI BRESAOLA,200GR DI PANE
CENA:100GR DI PASTA,350GR DI CARNE O PESCE OPPURE 4 UOVA INTERE,130 GR DI PANE
PRIMA DI ANDARE A LETTO:60GR DI PROTEINE IN POLVERE

ma chissene della diete..

[zanelike]

farle tutte e due????

così incontro criss sul palco

[criss]

con tutto il pane che mangi non credo proprio che tu sia al 10%
minkia mangi quasi 1 kg di pane al giorno

[zanelike]

i tuoi kg si vedono tutti e come! zane ti dò un consiglio...

Ainbb punta ad un ottimo tiraggio.... fibbn non serve che ti scanni!si tirato...ma senza sacrificare le masse. Ainbb...devi essere striato dappertutto...

quindi tu che faresti........????
ps...sono già a dieta

[TAYLOR3]

le foto nn ancora le faccio,le faro 1 sett.prima dell'inizio della dieta della definizione ad aprile,poi le postero' sicuramente cosi mi gonfio ancora di piu, vi posto la mia dieta:
COLAZIONE:500GR DI LATTE,150GR DI PANE 2 FRUTTI
META MATTINA:250GR DI TONNO ,230GR DI PANE
PRANZO:150DI PASTA,300 GR DI CARNE,150GR DI PANE
SPUNTINO:150GR DI BRESAOLA,200GR DI PANE
CENA:100GR DI PASTA,350GR DI CARNE O PESCE OPPURE 4 UOVA INTERE,130 GR DI PANE
PRIMA DI ANDARE A LETTO:60GR DI PROTEINE IN POLVERE

[ennio78]

io a 95 kili ( stamattina) sono al 13 % ma al 10% mi sembra un po' pokino....dalle foto nn sembra un granchè......

ps...conto di arrivare al 6/7 % per aprile ma nn credo che sarò più di hp+0

i tuoi kg si vedono tutti e come! zane ti dò un consiglio...

Ainbb punta ad un ottimo tiraggio.... fibbn non serve che ti scanni!si tirato...ma senza sacrificare le masse. Ainbb...devi essere striato dappertutto...

[zanelike]

fammi capire... questa estate reri 78 kg a che %? dalla foto mi sembra un 8(proprio se vogliamo essere bassi)... adesso 94 al 10% (solo due punti in +!!!)... in 5/6 mesi hai preso 14 kg rimanendo ad una bf molto bassa...

saranno x le schede che ti fa il campione del mondo di BB? oppure il plutonio che prendi al posto delle proteine?!

WELCOME ON BW AMIGO!

io a 95 kili ( stamattina) sono al 13 % ma al 10% mi sembra un po' pokino....dalle foto nn sembra un granchè......

ps...conto di arrivare al 6/7 % per aprile ma nn credo che sarò più di hp+0