nuove fotine-massima copertura

[Sly83]

ragazzi mò andiamoci piano con due torri ainbb fibbn...
inq uesto momento non è possibile fare previsioni, io dico solo che secondo me Zane ha tutte le carte in regola per fare non bene ma BENISSIMO.
però se non si comincia non si può dire nulla.


PS: IMHO il ragazzo fa bene ad allenarsi tanto e spesso, è nella fase in cui i muscoli sono più propensi a salire che a scendere.
poi capirà in base alle sue reazioni quando sarà il momento di cambiare, ma finchè una cosa funziona meglio sfruttarne ogni potenzialità.

[criss]

lo so lo so.........nn mi rompi cmq perchè sei educato mmi fa piacere risponderti.......cmq nn lo so io faccio così e me ne frego del sovraallenamento.........poi nn ti so dire se faccia bene o no.i risultati sono questi.....e nn funzionano soo per me.ho un amico sempre naturalissimo che pesa 98.6 al 13% bf e 46.5 a freddo di braccio.........io 12%bf

beh complimenti anche a lui, un colosso
non so, magari sarebbe da provare questo tuo approccio all'alto volume, ma tante volte è anche il tmepo che manca, non posso stare in palestra 2 ore o piu'

tu quanto impieghi per allenarti, tipo quando fai gambe?
posta per farmi un esempio una tua routine di quando massacri le gambe

[zanelike]

zane come ti disse una volta MANX spesso perdi l occasione xstar zitto...
prendilo come un consiglio

perchè spiega

[zanelike]

Se sei natural, prendi il mio commento come un gran complimento.
p.s: se porti le serie di bicipiti da 16 a 8, il due torri dell'anno prossimo e' alla tua portata, altro che ainbb.

ecco lunica cosa che sapete dire è ridurre ridurre ridurre che palle

[zanelike]

ragazzi mò andiamoci piano con due torri ainbb fibbn...
inq uesto momento non è possibile fare previsioni, io dico solo che secondo me Zane ha tutte le carte in regola per fare non bene ma BENISSIMO.
però se non si comincia non si può dire nulla.


PS: IMHO il ragazzo fa bene ad allenarsi tanto e spesso, è nella fase in cui i muscoli sono più propensi a salire che a scendere.
poi capirà in base alle sue reazioni quando sarà il momento di cambiare, ma finchè una cosa funziona meglio sfruttarne ogni potenzialità.

si infatti hai ragione altro che due torri.........
io voglio solo salire sul palco ainbb conoscere gente, divertirimi ed imparare moltisimo......poi i prox anni chissà

[MikaelPROBass]

perchè spiega

se ti consiglio di star zitto poi non posso non star zitto io

[ryohazuki]

ecco lunica cosa che sapete dire è ridurre ridurre ridurre che palle

anche a me lo dicono sempre

[zanelike]

se ti consiglio di star zitto poi non posso non star zitto io

[Sly83]

si infatti hai ragione altro che due torri.........
io voglio solo salire sul palco ainbb conoscere gente, divertirimi ed imparare moltisimo......poi i prox anni chissà

zane tu hai un'ossatura e in generale una struttura da montacarichi, non sei l'ectomorfo sfigatissimo che se fa 3 set in più catabolizza anche l'anima.
per cui continua ad allenarti secondo istinto, senza tralasciare nessun gruppo, e sfrutta tutto ciò che ora hai a disposizione al massimo.
cura sempre l'esecuzione degli esercizi, e fermatoi quando senti che non ce la fai.
ogni tanto scarica e riposati, e non sottovalutare mai nessuns egnale del corpo

[Black87]

black qst disciplina non fa xnoi

dici che bisogna essere per forza brutti e mascelloni?

[ryohazuki]

eh ma MPB sei bello grosso pure tu, ke dici:?

[zanelike]

zane tu hai un'ossatura e in generale una struttura da montacarichi, non sei l'ectomorfo sfigatissimo che se fa 3 set in più catabolizza anche l'anima.
per cui continua ad allenarti secondo istinto, senza tralasciare nessun gruppo, e sfrutta tutto ciò che ora hai a disposizione al massimo.
cura sempre l'esecuzione degli esercizi, e fermatoi quando senti che non ce la fai.
ogni tanto scarica e riposati, e non sottovalutare mai nessuns egnale del corpo

io apprendo da te tutto come una spugna

[zanelike]

dici che bisogna essere per forza brutti e mascelloni?

vallo a dire alla mie fans

[Black87]

eh ma MPB sei bello grosso pure tu, ke dici:?

mikael è grosso ma zane non è al livello nè di mikael nè mio nè di fede nè di un migliaio di altre persone grosse sul forum. Nel senso che è più grosso eh

[MikaelPROBass]

dici che bisogna essere per forza brutti e mascelloni?

brutto lo sono già
mi manca il mascellone

eh ma MPB sei bello grosso pure tu, ke dici:?

sono una caccola,meno male che sono alto e almeno con quello faccio scena

mikael è grosso ma zane non è al livello nè di mikael nè mio nè di fede nè di un migliaio di altre persone grosse sul forum. Nel senso che è più grosso eh