nuove fotine-massima copertura

[nIK0]

ma perchè zane ha tutti sti quad rossi ???

[zanelike]

beh penso anch'io..altrimenti non capisco come si possano fare

con il bilancere.........

[criss]

penso si riferisse a quelli con bilancere, altrimenti, con entrambi i manubri a presa supina, invece del bilancere

beh penso anch'io..altrimenti non capisco come si possano fare

[Sly83]

penso si riferisse a quelli con bilancere, altrimenti, con entrambi i manubri a presa supina, invece del bilancere

[criss]

a presa supina
però..

sono tecnicamente INVERSI quelli che si fanno al multipower a pancia in su: si fissa la sbarra e si fa una sorta di remata che ha come punto fisso il bilancere, sollevando il corpo

si quelli al multi una volta li facevo..ma...non mi entusiasmava..
ancora non ho capito com'è la presa supina col rmatore a un braccio..

sarò forse un folle?
Temo.

[Sly83]

a presa supina
però..

sono tecnicamente INVERSI quelli che si fanno al multipower a pancia in su: si fissa la sbarra e si fa una sorta di remata che ha come punto fisso il bilancere, sollevando il corpo

[criss]

perchè voglio sviluppare la parte bassa della schiena così da fare risaltare maggiormanete il v-shape

ok, ma come sono i rematori inversi?

[zanelike]

io queste le alterno col pulley, gli esercizi fissi che tengo sempre sono gli stacchi e il rematore a un braccio..ma com'è inverso?

perchè voglio sviluppare la parte bassa della schiena così da fare risaltare maggiormanete il v-shape

[alessio0]

abbiamo un fisico molto simile...solo che io sono alto 4 cm meno di te....e io sono sempre a dieta ahahahha cmq bravo complimenti

[ryohazuki]

ps....forza milan abbasso roma

Milano capitale!!!

[criss]

io di solito per dorso attuo ciò........trazioni presa larga-rematore inverso-barra a t- lat machine-pull down e un esrcizio di rifinitura se nn sono aqncora morto

io queste le alterno col pulley, gli esercizi fissi che tengo sempre sono gli stacchi e il rematore a un braccio..ma com'è inverso?

[zanelike]

yea baby light weight

io oggi ho massacrato il dorso con stacchi pesantissimi, rematore a un braccio, pulley largo e stretto..
ho finito che barcollavo
muy bien

io di solito per dorso attuo ciò........trazioni presa larga-rematore inverso-barra a t- lat machine-pull down e un esrcizio di rifinitura se nn sono aqncora morto

[criss]

yea baby light weight

io oggi ho massacrato il dorso con stacchi pesantissimi, rematore a un braccio, pulley largo e stretto..
ho finito che barcollavo
muy bien

[ettorefff]

zane complimenti
fisico ottimo e ti faccio i migliori auguri se riuscirai a far qualcosa di concreto.

[Sly83]

dopo 24 serie di gambe sono 3 ore che nn riesco a stare in piedi per i crampi.mi fanno malissimotu?

io full body light, domenica ultimo allenamento dell'anno