nuove fotine-massima copertura

[ennio78]

RAGAZZI CI SONO ATLETI NELLA MIA PALESTRA CHE ARRIVANO AL 3% ,MA LE GARE LE FATE TANTO PER FARE O PER ANDARE A FARE FIGURA DI MERDA SCUSATE,PER FARE LE GARE A CERTI LIVELLI DEVI STARE AL 3%,NN LO DICO IO MA IL MIO PREPARATORE,CMQ QUESTO E ' IL LINK DEL MIO PREPARATORE DI FOGGIA (UNO DEI MIGLIORI IN ITALIA) http://www.vanninatola.it/catalogo/galleria.asp?id=157

BASTA! un pò di umiltà CAXXO!!!ma che lavori al bingo!?!? stai tirando i numeri come al bingo!!! srep!!

[criss]

MA FAMMI CAPIRE ,TU CHI SEI PER DIRE CHE LA DIETA FA SCHIFO,CHE COSA HAI VINTO?A CHI HAI PREPARATO A LIVELLO MONDIALE?TU GIUDICHI LA SCHEDA DI UN CAMPIONE DEL MONDO CHE HA PREPARATO MIGLIAIA DI ATLETI A LIVELLO EUROPEO VINCENDO TUTTO,E TU PARLI DI CHE,SE NN SEI NESSUNO STATTI ZITTO E PRIMA DI GIUDICARE VEDI PRIMA CHI ***** SEI TU

quella dieta non va bene manco se prendi un sacco di bombe, figurasti da natural

[criss]

RAGAZZI CI SONO ATLETI NELLA MIA PALESTRA CHE ARRIVANO AL 3% ,MA LE GARE LE FATE TANTO PER FARE O PER ANDARE A FARE FIGURA DI MERDA SCUSATE,PER FARE LE GARE A CERTI LIVELLI DEVI STARE AL 3%,NN LO DICO IO MA IL MIO PREPARATORE,CMQ QUESTO E ' IL LINK DEL MIO PREPARATORE DI FOGGIA (UNO DEI MIGLIORI IN ITALIA) http://www.vanninatola.it/catalogo/galleria.asp?id=157

basta sparare cazzate, qui urge una bella sreppata

[TAYLOR3]

non è solo unf atto di peso,io ne peso 98 e ho raggiunto anche i 102 e inq st forum c è gente ancor piu pesante...come ha gia detto criss dipende da molti fattori e poi se sei quello in firma con tutto il rispetto xl ottimo fisico ma sei inferiore a zane

Questa dieta fa pena,dovresti pesare 130kg per buttare giù oltre 300gr di proteine al giorno.....60gr di pro prenanna dopo avre mangiato tre etti e mezzo di carne a cena? Vergogna et umiliazioni cadano su di te.

MA FAMMI CAPIRE ,TU CHI SEI PER DIRE CHE LA DIETA FA SCHIFO,CHE COSA HAI VINTO?A CHI HAI PREPARATO A LIVELLO MONDIALE?TU GIUDICHI LA SCHEDA DI UN CAMPIONE DEL MONDO CHE HA PREPARATO MIGLIAIA DI ATLETI A LIVELLO EUROPEO VINCENDO TUTTO,E TU PARLI DI CHE,SE NN SEI NESSUNO STATTI ZITTO E PRIMA DI GIUDICARE VEDI PRIMA CHI ***** SEI TU

[rocky 80]

RAGAZZI CI SONO ATLETI NELLA MIA PALESTRA CHE ARRIVANO AL 3% ,MA LE GARE LE FATE TANTO PER FARE O PER ANDARE A FARE FIGURA DI MERDA SCUSATE,PER FARE LE GARE A CERTI LIVELLI DEVI STARE AL 3%,NN LO DICO IO MA IL MIO PREPARATORE,CMQ QUESTO E ' IL LINK DEL MIO PREPARATORE DI FOGGIA (UNO DEI MIGLIORI IN ITALIA) http://www.vanninatola.it/catalogo/galleria.asp?id=157

ok io vado...
all'olympia forse qualcuno arrivava al 5%...rifletti meglio su ciò che dici

[DORIAN]

fermatelo!!!

[DORIAN]

RAGAZZI CI SONO ATLETI NELLA MIA PALESTRA CHE ARRIVANO AL 3% ,MA LE GARE LE FATE TANTO PER FARE O PER ANDARE A FARE FIGURA DI MERDA SCUSATE,PER FARE LE GARE A CERTI LIVELLI DEVI STARE AL 3%,NN LO DICO IO MA IL MIO PREPARATORE,CMQ QUESTO E ' IL LINK DEL MIO PREPARATORE DI FOGGIA (UNO DEI MIGLIORI IN ITALIA) http://www.vanninatola.it/catalogo/galleria.asp?id=157

basta ti prego!!!! il 3%!!

[zanelike]

basta che arriva al 5%
nemmeno wolf era al 5% quest'anno...
amico sicuro che nelle pro che assumi nn ci sia del RUM?

perchè tu credi che io sia messo peggio di wolf?

[criss]

Questa dieta fa pena,dovresti pesare 130kg per buttare giù oltre 300gr di proteine al giorno.....60gr di pro prenanna dopo avre mangiato tre etti e mezzo di carne a cena? Vergogna et umiliazioni cadano su di te.

[gabriele81]

le foto nn ancora le faccio,le faro 1 sett.prima dell'inizio della dieta della definizione ad aprile,poi le postero' sicuramente cosi mi gonfio ancora di piu, vi posto la mia dieta:
COLAZIONE:500GR DI LATTE,150GR DI PANE 2 FRUTTI
META MATTINA:250GR DI TONNO ,230GR DI PANE
PRANZO:150DI PASTA,300 GR DI CARNE,150GR DI PANE
SPUNTINO:150GR DI BRESAOLA,200GR DI PANE
CENA:100GR DI PASTA,350GR DI CARNE O PESCE OPPURE 4 UOVA INTERE,130 GR DI PANE
PRIMA DI ANDARE A LETTO:60GR DI PROTEINE IN POLVERE

Questa dieta fa pena,dovresti pesare 130kg per buttare giù oltre 300gr di proteine al giorno.....60gr di pro prenanna dopo avre mangiato tre etti e mezzo di carne a cena? Vergogna et umiliazioni cadano su di te.

[criss]

Cmq Mi Sono Sbagliato Ho Rivisto Di Dati Della Plicometria E Sto Al 16 %,quella Del 10% Era A Settembre,scusate Per i

io non ci crdo lostesso.. a 100 kg al 15-16% non è tanto semlice come sembra..e con la tua dieta si a 100 kg ci puoi arrivare, ma al 25%

[DORIAN]

la stessa cosa tranquillo hai sbagliato di poco

c'e' bisogno del plicometro poi....

[MikaelPROBass]

la stessa cosa tranquillo hai sbagliato di poco

[zanelike]

si basta il 5 .... si si... ma forse tu non hai idea di ciò che dici!!! un 5 amico mio stai senza pelle!!!SENZA!!!

zane un 6/7 come prefissato da te è ottimo!

qui si sparano un p' troppi...numeri......

[rocky 80]

si basta il 5 .... si si... ma forse tu non hai idea di ciò che dici!!! un 5 amico mio stai senza pelle!!!SENZA!!!

zane un 6/7 come prefissato da te è ottimo!

da natural come sostiene lui, e partendo da questa forma la vedo praticamente impossibile...

basta che arriva al 5%
nemmeno wolf era al 5% quest'anno...
amico sicuro che nelle pro che assumi nn ci sia del RUM?