master ma come hai fatto a ...

[master wallace]

si scusami sono un pò invadente

Figurati.

[ryohazuki]

è vero cavoli. in palestra, magari dopo una sessione ad alti volumi di petto e spalle, sembro Big Jim per un paio d'ore. poi...a casapuff

pure iooooooooo ma perché non dura perchéééééééééééééééééééééééééééé

[antonhy10]

Figurati.

mamma mia che bel tricipite che hai è fantasmagorico... io ora sto crescendo sto magnando come un ***** ho preso 5 centimetri di bicipiti in 2 mesi che dici so buoni?

[master wallace]

mamma mia che bel tricipite che hai è fantasmagorico... io ora sto crescendo sto magnando come un ***** ho preso 5 centimetri di bicipiti in 2 mesi che dici so buoni?

5 centimetri in due mesi e' un risultato eccezionale. . .da quanto ti alleni?

[antonhy10]

5 centimetri in due mesi e' un risultato eccezionale. . .da quanto ti alleni?

bhè mi alleno da novembre scorso però mangiavo come i bambini del terzo mondo prima poi ho trovato voi ed un'istruttore che mi aiuta molto e a cominciato a farmi mangiare 150-200gr di pasta al pomerigggio e alla sera e molti carbo e mi fa prendere glutammina creatina proteine e BCAA e così devo dire che sto crescendo ho preso 15kg in questi due mesi anche se si è coperto l'addome quindi supponggo che ho preso anche grasso.... cmq mi piace come sto crescendo però quando vedo te sembro un bambino

[master wallace]

bhè mi alleno da novembre scorso però mangiavo come i bambini del terzo mondo prima poi ho trovato voi ed un'istruttore che mi aiuta molto e a cominciato a farmi mangiare 150-200gr di pasta al pomerigggio e alla sera e molti carbo e mi fa prendere glutammina creatina proteine e BCAA e così devo dire che sto crescendo ho preso 15kg in questi due mesi anche se si è coperto l'addome quindi supponggo che ho preso anche grasso.... cmq mi piace come sto crescendo però quando vedo te sembro un bambino

Non so quanti anni hai, ma se sei giovane, questa e' la strada giusta.mangia molto e aumenta di peso e massa.!La teoria del conto in banca. . .bravo!

[antonhy10]

Non so quanti anni hai, ma se sei giovane, questa e' la strada giusta.mangia molto e aumenta di peso e massa.!La teoria del conto in banca. . .bravo!

ho 18 anni cmq ...cmq hai un bellissimo fisico complimenti sei davvero grande te l'ho sempre voluto dire

[Yashiro]

mamma mia che bel tricipite che hai è fantasmagorico... io ora sto crescendo sto magnando come un ***** ho preso 5 centimetri di bicipiti in 2 mesi che dici so buoni?

mi sembra tanto...pure troppo. O sei all'inizio inizio oppure hai buttato su anche parecchio grasso. vabbè che agli inizi può anche starci.

[marco78]

antonhy se hai avuto fortuna, hai preso 2 kg di muscolo e 13 kg di grasso!!!

Ottimo direi...

[ryohazuki]

ho 18 anni cmq ...cmq hai un bellissimo fisico complimenti sei davvero grande te l'ho sempre voluto dire

hai misurato la % di fat?

[antonhy10]

hai misurato la % di fat?

si me l'ha misurata il mio istruttore tramite pliche e a suo dire ho messo su 4kg di fat e il resto acqua e muscoli che dite è buono?

[rocky 80]

antonhy se hai avuto fortuna, hai preso 2 kg di muscolo e 13 kg di grasso!!!

Ottimo direi...

non è detto...ad esempio se partiva molto sotto peso ci potrebbe stare

[antonhy10]

si me l'ha misurata il mio istruttore tramite pliche e a suo dire ho messo su 4kg di fat e il resto acqua e muscoli che dite è buono?
cmq prima ero 4 kg sotto il mio peso ideale

[ryohazuki]

si me l'ha misurata il mio istruttore tramite pliche e a suo dire ho messo su 4kg di fat e il resto acqua e muscoli che dite è buono?

se fosse così,
4kg fat, supponendo max altri 3kg acqua, risultano 8 kg di muscoli in pochissimo tempo, un risultato eccezionale

chi sei il figlio di master?

[antonhy10]

se fosse così,
4kg fat, supponendo max altri 3kg acqua, risultano 8 kg di muscoli in pochissimo tempo, un risultato eccezionale

chi sei il figlio di master?

no mi spiace mio padre è più grassottello ...cmq questo è quanto io spero sempre di migliorare quindi per me va bene così poi quando comincierò la definizione vi posterò delle foto così mi direte....