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L'avevo.E l'utente gabri 81, mi ha visto davvero una sera, nel corso della famosa polemica , ove mi accusavano di essere un fake americano.Con la cam.
Infatti disse a tutti qui nel forum:
Lucida valutazione.La vera arte nel BB e' diventare magri, ma conservare imuscoli.Ma bisogna partire all'inverso.Diventare grossi( e grassi. .) per poi dimagrire . ..
Se il conto in banca e' alto, allora non rimarrete squattrinati. . .
Master, il fatto di ingrossare e di conseguenza ingrassare potrebbe funzionare solo in alcuni casi...io per esempio se alzo di molto i carboidrati, quindi via a pane pasta riso ecc.. ingrasso e mi vedo di merda, credi che mantenendo una condizione presentabile tutto l'anno ma con guadagni più modesti in termine di massa magra si riesca comunque a costruire un buon fisico?
Master, il fatto di ingrossare e di conseguenza ingrassare potrebbe funzionare solo in alcuni casi...io per esempio se alzo di molto i carboidrati, quindi via a pane pasta riso ecc.. ingrasso e mi vedo di merda, credi che mantenendo una condizione presentabile tutto l'anno ma con guadagni più modesti in termine di massa magra si riesca comunque a costruire un buon fisico?
grazie!
Non devi comunque esagerare con i carbo, ovvio.E mantenere un minimo di attivita' aerobica per la produzione di enzimi ossidativi ad un livello di base.
Rimanere magrie costruire muscoli, in teoria si puo' fare, ma ci vogliono doti genetiche non comuni e molti anni.
Non devi comunque esagerare con i carbo, ovvio.E mantenere un minimo di attivita' aerobica per la produzione di enzimi ossidativi ad un livello di base.
Rimanere magrie costruire muscoli, in teoria si puo' fare, ma ci vogliono doti genetiche non comuni e molti anni.
ingrossare intendi a che %?
io in effetti ho più muscoli adesso che sono grasso, ma si vedono di meno per via della bf
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
qualsiasi sia la strategia i guadagni saranno sempre pochi da natural...una cosa e' certa...se non si ha gia' una buona base ed un buon volume ed anni di anzianita' d'allenamento e' mooolto difficile effettuare una massa pulita...molo meglio la politica di wallace da questo punto di vista..
qualsiasi sia la strategia i guadagni saranno sempre pochi da natural...una cosa e' certa...se non si ha gia' una buona base ed un buon volume ed anni di anzianita' d'allenamento e' mooolto difficile effettuare una massa pulita...molo meglio la politica di wallace da questo punto di vista..
te ne stai rendendo conto pure tu vero?
alla fine su di me mi accorgo che se salgo di peso e salgono le misure beh in cut ne perdo meno in proporzione...
ovvio non dico di ingrassare stile priest off-season...
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
te ne stai rendendo conto pure tu vero?
alla fine su di me mi accorgo che se salgo di peso e salgono le misure beh in cut ne perdo meno in proporzione...
ovvio non dico di ingrassare stile priest off-season...
Sarà anke vero... ma... io mi voglio vedere bene tutto l'anno.. nn solo un mesetto d'estate...
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
concordo con Socio..io infatti ora come ora stò cercando di mettere su massa più pulita possibile..son stato obeso per 16 anni della mia vita,ora nn ce la farei a rivedermi di nuovo grosso e coperto
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
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...peso e altezza prego...
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