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la personalizzazione è la cosa più importante nell'allenamento. Purtroppo la gran parte non perdere tempo a vedere quello che va bene per lui, ma si getta subito in un programma già fatto...
ma infatti di alcune schede di allenamento, andrebbero presi in considerazione i principi base e il filo conduttore, per poi personalizzarle in relazione alla risposta del proprio organismo.
annunciazione annunciazione...per quanto ve ne pò fregà de meno (romanaccio rulez), ieri dopo aver allenato i bicipiti, sono arrivato quasi a 41 cm a caldo...quasi eh...(diciamo un 40,6/7/8 circa)...a breve una foto dei suddetti
annunciazione annunciazione...per quanto ve ne pò fregà de meno (romanaccio rulez), ieri dopo aver allenato i bicipiti, sono arrivato quasi a 41 cm a caldo...quasi eh...(diciamo un 40,6/7/8 circa)...a breve una foto dei suddetti
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
annunciazione annunciazione...per quanto ve ne pò fregà de meno (romanaccio rulez), ieri dopo aver allenato i bicipiti, sono arrivato quasi a 41 cm a caldo...quasi eh...(diciamo un 40,6/7/8 circa)...a breve una foto dei suddetti
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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), ieri dopo aver allenato i bicipiti, sono arrivato quasi a 41 cm a caldo
...quasi eh...(diciamo un 40,6/7/8 circa)...a breve una foto dei suddetti
...'ntotto
non mi alleno da 10 giorni
non li misuravo da mesi
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