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l'allenamento. Non so spingere. Per quello cercavo un compagno di allenamento che mi spronasse, ma non è così facile...
Un compagno e' importante, ma quasi tutti i BB hanno iniziato da soli, magari in uno scantinato.La forza mentale deve essere gia' in te, il compagno e' solo un mezzo.Devi avere un obbiettivo in testa, e vederti come vorresti essere.Tutti i giorni, sempre.E sfoga le tue frustazioni, delusioni con il ferro.
Sono come un doping, spingerai molto di piu'.
Un compagno e' importante, ma quasi tutti i BB hanno iniziato da soli, magari in uno scantinato.La forza mentale deve essere gia' in te, il compagno e' solo un mezzo.Devi avere un obbiettivo in testa, e vederti come vorresti essere.Tutti i giorni, sempre.E sfoga le tue frustazioni, delusioni con il ferro.
Sono come un doping, spingerai molto di piu'.
hai ragione... bhe ci sarebbero anche un paio di altre cosuccie
-ho spesso mal di testa e stanchezza cronica
-ho il problema del pettorale strappato che si è accorciato e non funziona bene =>questo fatto mi limita perché ho come la paura che se dò il massimo il dolore alla spalla aumenta
...o forse non ha la genetica giusta...ha detto che è il più secco della sua palestra mica che non ha messo un kg a morire...
Mica tutti nascon portati per il BB...io apprezzo la mentalità positiva alla Master se vuoi puoi ma nel BB come in tutti gli altri sport puoi essere più o meno portato...ahimè è la triste realtà...
...o forse non ha la genetica giusta...ha detto che è il più secco della sua palestra mica che non ha messo un kg a morire...
Mica tutti nascon portati per il BB...io apprezzo la mentalità positiva alla Master se vuoi puoi ma nel BB come in tutti gli altri sport puoi essere più o meno portato...ahimè è la triste realtà...
pure questo si
io in palestra ho preso 10 kg(non tutti puliti) ma sono secchissimo lo stesso...immaginatevi prima ! (anzi guardate, c'è il post in photogallery)
...o forse non ha la genetica giusta...ha detto che è il più secco della sua palestra mica che non ha messo un kg a morire...
Mica tutti nascon portati per il BB...io apprezzo la mentalità positiva alla Master se vuoi puoi ma nel BB come in tutti gli altri sport puoi essere più o meno portato...ahimè è la triste realtà...
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
se hai alzato 500 calorie di botto hai sbagliato, si alza e si cala 100 calorie alcuni fanno anche 50 calorie devi avere pazienza finche non trovi la giusta quantità come coi macronutrienti
...mah...sarà...il fatto è che chi si getta con passione in questo "mondo" del minimo non sa che farsene e dopo anni senza risultati degni degli sforzi profusi le strade sono due...
...mah...sarà...il fatto è che chi si getta con passione in questo "mondo" del minimo non sa che farsene e dopo anni senza risultati degni degli sforzi profusi le strade sono due...
io ti do ragione e per i primi anni ero anche io convinto che migliorassero solo i "portati"...però poi mi resi conto che non mi allenavo bene e mangiavo peggio...e da li in poi ho cominciato a migliorare...piano piano...non sarò mai un colosso ma rispetto a due anni fa
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Master ma come è possibile che sisifo era contento? Secondo me il difetto del BBers è proprio quello di essere eternamente insoddisfatti. Ed essere insoddisfatti nn rende certamente felici.
Leper e se aumentiamo di 3 kcal alla volta non va ancora melgio? Ma secondo te, tu sei capace di aumentare di 100 kcal alla volta? Che ne sai che il pane che mangi abbia le kcal PRECISE che riportano le tabelle? Che ne sai frutta e verdura quanti carbo hanno? E la carne? la tabelle servono solo come indicazione generale ma andare su o giù di 200 kcal è normalissimo.
Ryo, genetica a parte, se ti senti sempre fiacco significa che ti alleni troppo.
se hai alzato 500 calorie di botto hai sbagliato, si alza e si cala 100 calorie alcuni fanno anche 50 calorie devi avere pazienza finche non trovi la giusta quantità come coi macronutrienti
...mah...sarà...il fatto è che chi si getta con passione in questo "mondo" del minimo non sa che farsene e dopo anni senza risultati degni degli sforzi profusi le strade sono due...
un minimo sono migliorato....cmq non abbastanza affinché gli altri si accorgano che vado in palestra
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