If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
cè un picco appena svegli, poi cala, e x 5ore cè un alto livello di cortisolo, un secondo picco di testo 11-12ore dopo il risveglio e poi si abbassa definitivamente fino alla mattina dopo. durante la notte troviamo buoni livelli di gh e insulina.
...è quello ke ho trovato su alcuni libri e articoli.
Criss anche la dieta ipocalorica favorisce l'aumento di testosterone, forse perciò durante le definizione provi questa cosa.
Per altro questa cosa l'ho letto da parecchie parti.
Master nel ciclo Hunting Pig Out si usano nei giorni dopo l'allenamento anche 500 gr di proteine/die...
Lo so.Sentite, io la vedo cosi'.Se uno vuole essere grosso e scolpito DEVE assumere molte proteine, pochi carbo, grassi medi.Parlo da natural.
Il testo che si abbassi o meno, e' poco importante, se non a livello di libido e magari fotti meno, ma in se', i progressi ci sono lo stesso.
Molti processi anabolici ( igf-1 in primis. . .cell-stam) avvengono ugualmente in loco.Diciamo che il poco testo rimasto va nei muscoli e basta, lasciando a secco altre priorita'.
Non sto dicendo che e' una condizione ottimale, ma solo che e' primario assumere tante proteine.Senno' massa. . .poca. .
quante sono molte proteine per una persona di 72 kg? io mesi fa ho fatto un dieta da 300grammi di pro al giorno, però mi sono venuti i brufoli (ma forse erano a causa degli antidepressivi, boh!), quindi sono ripassato a 200 grammi..
ma che facciano tutta questa differenza non è per niente cosa certa
E' certo invece.Come assumere farmaci orali leggeri.
Solo che lo puoi fare a dritto. . .per anni.Capisci ora? Sta qui la chiave di tutto. Ma non lo fa nessuno.Tranne me.
E' certo invece.Come assumere farmaci orali leggeri.
Solo che lo puoi fare a dritto. . .per anni.Capisci ora? Sta qui la chiave di tutto. Ma non lo fa nessuno.Tranne me.
cacchio ma 350 euro di integratori extra sono tantissimi però...non tutti ce li hanno..soprattutto i più giovani io ne spendo circa 100/120, e già devo uscire di meno il week end....
cacchio ma 350 euro di integratori extra sono tantissimi però...non tutti ce li hanno..soprattutto i più giovani io ne spendo circa 100/120, e già devo uscire di meno il week end....
Lo so.Questo e' un limite in effetti.Ma io sono giunto a questa cifra anno dopo anno, aggiungendo di volta in volta nuovi integratori.
Tu puoi benissimo assumere solo creatina, ramificati e gluta per esempio, e tirare a dritto per 5-10 anni.Senza mai staccare un giorno.Che cosa pensi che accadrebbe? Io dico che saresti grosso.
Lo so.Sentite, io la vedo cosi'.Se uno vuole essere grosso e scolpito DEVE assumere molte proteine, pochi carbo, grassi medi.Parlo da natural.
Il testo che si abbassi o meno, e' poco importante, se non a livello di libido e magari fotti meno, ma in se', i progressi ci sono lo stesso.
Molti processi anabolici ( igf-1 in primis. . .cell-stam) avvengono ugualmente in loco.Diciamo che il poco testo rimasto va nei muscoli e basta, lasciando a secco altre priorita'.
Non sto dicendo che e' una condizione ottimale, ma solo che e' primario assumere tante proteine.Senno' massa. . .poca. .
a parte che fottere meno per crescere di più è una cosa paurosamente assurda... ma io non ho ancora capito se prendere tante proteine sigifica crescere di più... io so che il turnover proteico non è che lo forzi mangiando più proteine se sei predisposto per mettere 10g di proteine al giorno al massimo non è che mangiandone di più ne metti di più... o diventano grasso o zuccheri... non muscoli... solo i farmaci possono forzare questo equilibrio, non di certo delle bistecche in più, o no?
multivitaminico alto dosaggio 3 capsule
vitamina C 1 grammo
vitamina E 400 UI
kre-alkalyn wo days 5 capsule, non wo 3
glucosammina&MSM 3 capsule
finasteride 1mg(non c'entra col bb)
caffeina 1 o 2 patiglie prima del wo
polverine varie (whey, maltodestrine) solo nei pasti o post-wo
mi ero scritto di provare anche le seguenti cose, ma ho dubbi che mi servano veramente:
glutammina
BCAA
taurina
arginina
HMB(ma in It. non è più legale, vero?)
multivitaminico alto dosaggio 3 capsule
vitamina C 1 grammo
vitamina E 400 UI
kre-alkalyn wo days 5 capsule, non wo 3
glucosammina&MSM 3 capsule
finasteride 1mg(non c'entra col bb)
caffeina 1 o 2 patiglie prima del wo
polverine varie (whey, maltodestrine) solo nei pasti o post-wo
mi ero scritto di provare anche le seguenti cose, ma ho dubbi che mi servano veramente: glutammina BCAA
taurina
arginina
HMB(ma in It. non è più legale, vero?)
servono eccome, predili, sono basilari
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
a parte che fottere meno per crescere di più è una cosa paurosamente assurda... ma io non ho ancora capito se prendere tante proteine sigifica crescere di più... io so che il turnover proteico non è che lo forzi mangiando più proteine se sei predisposto per mettere 10g di proteine al giorno al massimo non è che mangiandone di più ne metti di più... o diventano grasso o zuccheri... non muscoli... solo i farmaci possono forzare questo equilibrio, non di certo delle bistecche in più, o no?
SE ti alleni strenuamente, il consumo proteico sale alle stelle.Gli aminoacidi non vengono solo usati per riparare ( e si spera in eccesso. ..!)i muscoli, ma anche per produre ormoni, cellule del sitema immunitario, tendini,tessuti, organi. .. un casino.
E ' l'organismo privilegia certe priorita', non i muscoli.Ovvio che i farmaci forzano di piu' il processo, ma molti dimenticano che le proteine forniscono azoto. . . . la materia prima.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta