prima e dopo

***MIRROR*** · 26-12-2007, 20:05:55

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

ciao ragazzi..ho messo qualke fotina..
quella in pancaloncini come si nota è di questa estante, mentre le altre 2 sono di adesso...notate qualke miglioramento?!

io mi vedo sempre uguale..purtroppo!!

l'abbronzatura!!!

. non si può fare un gran rapporto anche perché nella prima foto sei in semi rilassata mentre nella seconda stai posando comunque stai benone

**moideck** · 26-12-2007, 20:10:51

stai bene in entrambi i casi, sicuramente il fisico non ti si è stravolto...

ma per giudicare bene le variazioni ci vorrebbero foto nella stessa posa e con la stessa luce

**cedro84** · 26-12-2007, 20:26:55

secondo me 6 migliorato...stai benone...qlk dato?

***marcokrt 1984*** · 26-12-2007, 21:23:46

Mi sembri migliorato abbastanza, stai ottimamente..bravo!

**Penna84** · 27-12-2007, 01:56:23

Originariamente Scritto da cedro84 Visualizza Messaggio

secondo me 6 migliorato...stai benone...qlk dato?

172cm x 82kg di peso...sembro sicuramente + leggero..ho poco volume..forse è meglio ke inizio a prendere un po di crea!

**Penna84** · 27-12-2007, 01:57:56

Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio

in che modo fare pl ti ha allargato la vita?ha aumentato lo spessore degli obliqui?
cmq gran fisico

lo squat e lo stacco pesante allargano parecchio la vita..il xke nn l'ho ancora ben capito..

**Penna84** · 27-12-2007, 01:59:05

cmq grazie a tutti x le risp siete davvero molto gentili!!

***dij*** · 27-12-2007, 02:05:41

anke petto e spalle sono migliorate. si.

senza offesa, ma a vederti cosi, (sei anke tirato!) non sembri un hp+10.
ossatura pesante? o hai molta massa sulle gambe?

***master wallace*** · 27-12-2007, 19:34:37

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

ciao ragazzi..ho messo qualke fotina..
quella in pancaloncini come si nota è di questa estante, mentre le altre 2 sono di adesso...notate qualke miglioramento?!

io mi vedo sempre uguale..purtroppo!!

NO.Sei migliorato.Piu' qualitativo e denso.

**Penna84** · 27-12-2007, 19:57:31

Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio

anke petto e spalle sono migliorate. si.

senza offesa, ma a vederti cosi, (sei anke tirato!) non sembri un hp+10.
ossatura pesante? o hai molta massa sulle gambe?

le gambe e i polpacci sono grossi..65cm e 43cm infatti voglio solo definirle e dalla vita in giù sono apposto..invece nella parte superiore c'è molto da costruire..dai piano piano..

**Penna84** · 27-12-2007, 19:58:18

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

NO.Sei migliorato.Piu' qualitativo e denso.

grazie!! poi detto a te vale doppio...

***dij*** · 27-12-2007, 19:58:41

e si allora sulle gambe di massa ne hai.

ma tu non facevi il pl? ora sei orientato verso il bb?

**Penna84** · 30-12-2007, 16:07:35

Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio

e si allora sulle gambe di massa ne hai.

ma tu non facevi il pl? ora sei orientato verso il bb?

scusa se ti rispondo ora, ma la febbre incalzava in questi giorni!
ho fatto x i primi 5anni di palestra il pl, ora xò mi sono rotto..alleno sempre squat, stacco e panca ma senza attrezzatura e senza nessuna ambizione..curare il fisico è + bello ke dover sempre tirare come uno mulo..poi a forza di caricare 6 sempre tutto rotto..