dopo un mese e mezzo....tanta voglia di crescere

[jabababa]

magari è meglio se usufruisci di una palestra se vuoi veramente ingrossarti..

lo so ma come ho detto in tanti post io gioco a basket...mi piace e mi alleno 3 volte a settimana + partita...per la palestra non ho il tempo materiale...per adesso continuo così poi vedrò fra un pò...adesso cerco di mettere su una buona base per il futuro

[yeah]

anchio facevo basket ma poi ho preferito la pale va be da 2 mesi otre

[ste977]

bravo...pero se vuoi un consiglio allena tutto non limitarti alle spalle e bic...anke io cm te mi allenavo un po a casa..e per quanto fosse immondo l'allenamento sui muscoli che allenavo dopo 5-6 mesi ho visto dei risultati.. come te allenavo solo una parte mi sono con petto spalle e braccia sproporzionate rispetto al resto..dopo ti penti..e pensi se avessi allenato tutto avrei raggiunto un buon risultato dappertutto!!GHGHGH

[jabababa]

bravo...pero se vuoi un consiglio allena tutto non limitarti alle spalle e bic...anke io cm te mi allenavo un po a casa..e per quanto fosse immondo l'allenamento sui muscoli che allenavo dopo 5-6 mesi ho visto dei risultati.. come te allenavo solo una parte mi sono con petto spalle e braccia sproporzionate rispetto al resto..dopo ti penti..e pensi se avessi allenato tutto avrei raggiunto un buon risultato dappertutto!!GHGHGH

si ma infatti adesso prendo tutto per bene...

[yeah]

ti consiglio la palestra magari in estate

[yeah]

o quando non plai a nbasket

[MOSTMUSCULAR 85]

Molto bene,sei sulla giusta strada Jaba

[marco78]

Quanto sei alto Jaba?

[Federico86]

buono ma nn aspettarti troppo vista l età...dai 18 in poi vedrai ke migliorerai molto di piu...nn hai ancora una produzione ormonale a livello di un adulto e questo ti limita molto nella crescita...e vacci piano con gli esercizi in palestra

[jabababa]

Quanto sei alto Jaba?

1 e 80

buono ma nn aspettarti troppo vista l età...dai 18 in poi vedrai ke migliorerai molto di piu...nn hai ancora una produzione ormonale a livello di un adulto e questo ti limita molto nella crescita...e vacci piano con gli esercizi in palestra

grazie fede cmq sto molto cauto. so che è facile strapparsi ecc quindi limito i pesi e mi alleno 1 e quando posso 2 volte a week..cerco di fare tutto con calma

[ciccio.html]

ottimo davvero calcolando il tempo

[master wallace]

Ti dico come la vedo.
Ho visto 15 enni migliori.E sai perche?
Primo perche' fanno solo palestra e non giocano anache a basket.Sono due cose incompatibili.
Secondo perche' si allenano in una vera palestra.
A te la scelta ragazzo.

"Vuoi diventare uno che si erge sopra la media o rimanere un mediocre?"

(Citazione da un fumetto della marvel di tanti anni fa. .)

[yeah]

quoto io pero sono peggio magri posto qualcosa

[jabababa]

Ti dico come la vedo.
Ho visto 15 enni migliori.E sai perche?
Primo perche' fanno solo palestra e non giocano anache a basket.Sono due cose incompatibili.
Secondo perche' si allenano in una vera palestra.
A te la scelta ragazzo.

"Vuoi diventare uno che si erge sopra la media o rimanere un mediocre?"

(Citazione da un fumetto della marvel di tanti anni fa. .)

si lo so sicuramente ci sn fisici migliori ma adesso per un pò continuo così...grazie cmq master. i tuoi consigli sono leggenda

[BESTIOLINA]

Ti dico come la vedo.
Ho visto 15 enni migliori.E sai perche?
Primo perche' fanno solo palestra e non giocano anache a basket.Sono due cose incompatibili.
Secondo perche' si allenano in una vera palestra.
A te la scelta ragazzo.

"Vuoi diventare uno che si erge sopra la media o rimanere un mediocre?"

(Citazione da un fumetto della marvel di tanti anni fa. .)

l'hanno detto anche a michael jordan..... per fortuna a deciso di rimanere un mediocre