Stato di forma natalizio.

[CRI PV]

al di là di tutto bisogna solo farti i complimenti master io 47enni (natural o no non mi interessa) col tuo fisico non li ho mai visti. Certo, a volte potresti essere un po' meno integralista(secondo me se a natale facessi il cenone classico di noi comuni mortali non cambierebbe assolutamente niente) però va apprezzata la tua costanza che, come si vede dalle foto ,alla fine paga.

mi hai tolto le palle di bocca, master sei l olympo!

[domen3]

Queste feste. . .che noia. . .palestre chiuse, gente che si abbuffa. ., il freddo che non permette di girare scoperti e mostrare il fisico. .

In attesa della nuova calda estate intanto e' sempre meglio mantenere una buona forma.Direi che e' imperativo.

Auguri a tutti, anche ai miei detrattori.

mè cojon

[domen3]

ah perchè cì avresti pure 47 anni?

[master wallace]

non serve arrivare in thailandia per riempirsi di bombe...

E te pareva. . .ma vedi le bombe sono potenti, ma come un boomerang possono ritorcersi contro.
Meglio usare solo chimica legale.

[master wallace]

non per fare l impiccione ma tuo figlio pratica BB?o comnque va in palestra?soltanto per sapere se ha ereditato il patrimonio muscolare

Come gia' detto, uno si e l'altro no.
Quello che ci va, ha un buon potenziale, ma non e' fanatico.E allora tende a stallare.

[Gore]

E te pareva. . .ma vedi le bombe sono potenti, ma come un boomerang possono ritorcersi contro.
Meglio usare solo chimica legale.

Master tu non hai bisogno di bombe...
hai abbastanza cultura e dedizione per contenere il passare del tempo...
e già ora lo stai dimostrando...
certo che è innegabile che il tempo consuma il nostro corpo...

[master wallace]

master in genere avverti doms i giorni seguenti all allenamento?

Si.Li avverto ancora, specie nelle gambe e nei pettorali.Ci sono abituato, non riesco a pensare di non averli, praticamente tutti i giorni.Sono i compagni fedeli della mia vita.

[master wallace]

mostruoso inutile dirlo i commenti sn sempre i soliti...

master mi levi una curiosità? ma xkè cerki di rimanere magro al posto di cercare di continuare ad aumentare smisuratamente? cioè xkè tutto questo interesse a mantenere l'addome squartato anke d'inverno? secondo me se ingurgitassi più kcal riusciresti a riempirti ancor più di cm già 6 ora... ma già così 6 disumano...

Sarebbe facile mangiare di piu' e portare il peso e le misure ancora a livelli maggiori.
Ma per simmetria, specie a 47 anni sarebbe difficile dimagrire, credi.
Allora e' meglio rimanere magri e incrementare con calma, o migliorare comunque la qualita' muscolare.
E poi, essere +HP17 con questa percentuale di grasso non e' facile.

[rocky 80]

Queste feste. . .che noia. . .palestre chiuse, gente che si abbuffa. ., il freddo che non permette di girare scoperti e mostrare il fisico. .

In attesa della nuova calda estate intanto e' sempre meglio mantenere una buona forma.Direi che e' imperativo.

Auguri a tutti, anche ai miei detrattori.

porca miseria se sei migliorato
qualità aumentata di brutto....anche il petto lo trovo meglio..e le braccia essendo tutto più tirato fanno paura...mostruoso...
personalmente ti incorono mr bw...

[LARRY SCOTT]

mi hai tolto le palle di bocca, master sei l olympo!

ahahahah

[master wallace]

vero..sei + definiti all'addome rispetto alle foto vecchie..ops sono una donna..forse non dovevo postare

Non dire cosi dai. ..

[PROTEINS]

grandioso

[master wallace]

Grande master complimenti Ottimo in tutto , spalle e braccia bestiali , gambe/addome migliorati dalle ultime foto !!!


Per curiosita' puoi postare la tua dieta attuale ?!

La mia dieta e' di una monotonia e banalita', disarmanti.
Un esempio:

Mattina un po' di latte con tre-quattro cucchiai di proteine del siero d latte, una banana e un sacco di integratori-antiossidanti.

Pranzo.Un secondo a scelta fra petto di pollo, uova, carni in genere, qualche arachide, verdura, e qualche frutto a libera scelta.


spuntino pre allenamento , un po' di proteine del siero, integratori (creatina ramificati, gluta. . ..) caffe' e acetilcarnitina, un grammo.



cena, idem come il pranzo.


Prima di andare a letto, proteine del siero di latte con acqua.

E buonanotte. .. . .

[rocky 80]

ho letto del paragone con jpp...per carità gran fisico il suo ma quanto è durato 2 anni? e nonostante questo non si avvicina nemmeno a quello di master che è più grosso in tutti i distretti...e poi le braccia...signori..questo è il migliore...

[master wallace]

al di là di tutto bisogna solo farti i complimenti master io 47enni (natural o no non mi interessa) col tuo fisico non li ho mai visti. Certo, a volte potresti essere un po' meno integralista(secondo me se a natale facessi il cenone classico di noi comuni mortali non cambierebbe assolutamente niente) però va apprezzata la tua costanza che, come si vede dalle foto ,alla fine paga.

SE non pagasse, non romperei sempre le balle al prossimo con il mio integralismo.
Perche' sarebbe facile per lui attaccarmi.
DEVO per forza essere cosi.