Stato di forma natalizio.

[acimbrico]

Puo' andare.Anche lo ZMA, stranamente favorisce il sonno.Probabilmente grazie al contenuto di calcio e magnesio.

io da quando prendo lo ZMA della EAS dormo veramente alla grande ed ho prolungato di almeno un paio d'ore il tempo che passo facendo la nanna.
solo per questo, continuerò a prenderlo.

l'alternativa è svegliarmi isterico alle sette di mattina e arrivare all'allenamento della sera molto più stanco dopo una giornata di lavoro

[rocky 80]

io da quando prendo lo ZMA della EAS dormo veramente alla grande ed ho prolungato di almeno un paio d'ore il tempo che passo facendo la nanna.
solo per questo, continuerò a prenderlo.

l'alternativa è svegliarmi isterico alle sette di mattina e arrivare all'allenamento della sera molto più stanco dopo una giornata di lavoro

io avrò qualche intolleranza perchè a me disturba il sonno....

[Gore]

leggendo i vostri messaggi,
capisco come sono fortunato a non avere problemi col sonno....
il mio vero problema è alzarmi alle 7 del mattino
non chiedo di dormire di piu,ma di poter spostare la mia giornata di un paio di ore....
andare a letto alle 2 e dormire fino alle 9
ho notato che nel mattino la qualità del mio sonno è migliore...

[Mr. Olegas]

io avrò qualche intolleranza perchè a me disturba il sonno....

Rocky il problema dello zma è nelle prime assunzioni, cioè prima che il corpo si abitua: stimolando un rilascio maggiore di testosterone, ti fa "stare all'erta"...
Superato qualche giorno però il corpo si abitua e ti fa rilassare molto...te lo assicura uno che ha questo problema, come puoi aver letto...

[Mr. Olegas]

leggendo i vostri messaggi,
capisco come sono fortunato a non avere problemi col sonno....
il mio vero problema è alzarmi alle 7 del mattino
non chiedo di dormire di piu,ma di poter spostare la mia giornata di un paio di ore....
andare a letto alle 2 e dormire fino alle 9
ho notato che nel mattino la qualità del mio sonno è migliore...

Gore ma tu ne mangi carbo a cena dopo il tuo allenamento ?

[Gore]

Gore ma tu ne mangi carbo a cena dopo il tuo allenamento ?

si
non molti ma li mangio...
magari un po' di pane integrale e una mela

[Mr. Olegas]

si
non molti ma li mangio...
magari un po' di pane integrale e una mela

E certo...! Senno' come si vincono le gare...

[EGMario86]

leggendo i vostri messaggi,
capisco come sono fortunato a non avere problemi col sonno....
il mio vero problema è alzarmi alle 7 del mattino
non chiedo di dormire di piu,ma di poter spostare la mia giornata di un paio di ore....
andare a letto alle 2 e dormire fino alle 9
ho notato che nel mattino la qualità del mio sonno è migliore...

io dormo dalle 12 alle 9 e non mi sveglio nemmeno con le granate

[Federico86]

cioè come prenanna fai latte proteine yogurt e arachidi?

se ho fame si...tipo se sto dalla cena al prenanna senza mangiare 4-5 ore

[rocky 80]

se ho fame si...tipo se sto dalla cena al prenanna senza mangiare 4-5 ore

mamma mia che mischione...

[Federico86]

mamma mia che mischione...

pero dopo mi sento sazio e vado a letto tranquillo

[rocky 80]

pero dopo mi sento sazio e vado a letto tranquillo

e ti credo e poi quando vai al cesso chiamano l'esorcista...

[Hombrillo]

anke io dormo di lusso.. come un sasso.. e non mi alzerei mai...
dormo dalle 2 alle 8.20

[fedeita]

la corrazzata wallace

[Federico86]

e ti credo e poi quando vai al cesso chiamano l'esorcista...