Stato di forma natalizio.

[master wallace]

mr.ripped clarence bass

Pochi conoscono Clarence Bass.Un uomo che ha fatto della definizione estrema e la forma fisica, una filosofia di vita.E' uno dei miei punti di riferimento.Tutt' oggi a circa 70 anni e' ancora in forma eccezionale.
Lui davvero arrivo' a circa il tre per cento di grasso, misurato in laboratorio da una equipe di specialisti nel corso di vari esperimenti.
Sia con farmaci, che senza, riesce sempre a mantenere una percentuale bassissima di grasso.
Il suo libro RIPPED! e' una pietra miliare nel camo della definizone.

[fedeita]

Pochi conoscono Clarence Bass.Un uomo che ha fatto della definizione estrema e la forma fisica, una filosofia di vita.E' uno dei miei punti di riferimento.Tutt' oggi a circa 70 anni e' ancora in forma eccezionale.
Lui davvero arrivo' a circa il tre per cento di grasso, misurato in laboratorio da una equipe di specialisti nel corso di vari esperimenti.
Sia con farmaci, che senza, riesce sempre a mantenere una percentuale bassissima di grasso.
Il suo libro RIPPED! e' una pietra miliare nel camo della definizone.

si ma qui si arriva a uno stato non salutare, capisco la sua bellezza ma il corpo ha bisogno di un minimo di grasso, e penso sotto al 5% sia il modo per fare ammallare il proprio corpo

[rocky 80]

mr.ripped clarence bass

e già...uno dei più squartati di sempre...

[EGMario86]

bè ci sono dei costi legati a questo...
e non credo che siamo disposti a spenderli per aver una ragione su bw...
cmq la plicometria, fatta dalla stessa persona, con la stessa mano e il medesimo software di elaborazione, è imho il metodo migliore per valutare i propri progressi

bhè hai ragione! io lo faccio regolarmente ogni 2-3 mesi perchè ho uno studio dietologia in famiglia, ma per un atleta che non gareggia va bene la plicometria e magari prima delle gare importanti la bioimpedenziometria una volta

[master wallace]

si ma qui si arriva a uno stato non salutare, capisco la sua bellezza ma il corpo ha bisogno di un minimo di grasso, e penso sotto al 5% sia il modo per fare ammallare il proprio corpo

Vero.In effetti lo stesso clarence consiglivava di stare al sei per cento.Permanente.E' quello che voglio fare anche io.

[RSVSilver]

inumano stare sempre al 6%...non ce la si fa....

[master wallace]

inumano stare sempre al 6%...non ce la si fa....

E' possibile.Se leggi il suo libro ti convinci.E' una percentuale con la quale il corpo vive benissimo, non pericolosa.Anzi.
Io per questa estate saro cosi', e manterro' tale percentuale a vita.
Sempre rimanendo decentemente grosso.

[RSVSilver]

E' possibile.Se leggi il suo libro ti convinci.E' una percentuale con la quale il corpo vive benissimo, non pericolosa.Anzi.
Io per questa estate saro cosi', e manterro' tale percentuale a vita.
Sempre rimanendo decentemente grosso.

voglio prendere quel libro và...comunque 6% a vita è una condizione inumana non tanto per la salute magari...quanto per i sacrifici costanti a tavola (pressione mentale)...e poi stare al 6% e tirare bene è impossibile. Secondo me alla lunga la massa ne risente.

[master wallace]

voglio prendere quel libro và...comunque 6% a vita è una condizione inumana non tanto per la salute magari...quanto per i sacrifici costanti a tavola (pressione mentale)...e poi stare al 6% e tirare bene è impossibile. Secondo me alla lunga la massa ne risente.

Potrebbe essere, ma dipende da vari fattori.I sacrifici a tavola vanno intesi come stile di vita, altrimenti non ce la fai.Clarence ha il mio stesso stato mentale e si trova benissimo.

[Sly83]

e ma ha anche decine di kg in meno...diciamo che quella beef per chi ha pochi anni di esperienza e un patrimonio muscolare ridotto è assolutamente controproducente IMHO.
io quando stavo spellato non mi schiodavo dai 75-76kg...voglio vedere se per ottobre 2008 a quella beef ci arrivo anche solo con 2kg BUONI in più

[master wallace]

e ma ha anche decine di kg in meno...diciamo che quella beef per chi ha pochi anni di esperienza e un patrimonio muscolare ridotto è assolutamente controproducente IMHO.
io quando stavo spellato non mi schiodavo dai 75-76kg...voglio vedere se per ottobre 2008 a quella beef ci arrivo anche solo con 2kg BUONI in più

Su questo hai ragione.Infatti lo sconsiglio ad un giovane o a chi non ha ancora masse sufficienti.

[RSVSilver]

e ma ha anche decine di kg in meno...diciamo che quella beef per chi ha pochi anni di esperienza e un patrimonio muscolare ridotto è assolutamente controproducente IMHO.
io quando stavo spellato non mi schiodavo dai 75-76kg...voglio vedere se per ottobre 2008 a quella beef ci arrivo anche solo con 2kg BUONI in più

si ma in ogni caso la tieni per poco...se stai sempre al 6% in palestra non tiri..e la massa muscolare se ne va se non dai lo stimolo sufficiente...col 6% non ci fai nemmeno mantenimento..vai giu' pian piano...

[EGMario86]

Su questo hai ragione.Infatti lo sconsiglio ad un giovane o a chi non ha ancora masse sufficienti.

io stavo al 6% da very secco, ma penso che da grosso grosso sia veramente difficile arrivarci, mettendo anche solo 5kg son salito al 7,3%... arrivando hp sarò al 10% minimo

[Sly83]

si ma in ogni caso la tieni per poco...se stai sempre al 6% in palestra non tiri..e la massa muscolare se ne va se non dai lo stimolo sufficiente...col 6% non ci fai nemmeno mantenimento..vai giu' pian piano...

io penso che solo chi è decisamente avanzato può permetterselo, non di certo chi come me ha bisogno di muscoli.
Che tra parentesi, gettiamo via bilance e plicometri e guardiamoci allo specchio

la pelle, la pelle sottile e i muscoli striati sono quelli che fan la differenza, ovvio se si ha quel patrimonio muscolare di cui sopra è un conto, altrimenti è inutile..di qui la necessità per un natuiral di tenere la fase di massa luuuuuunga ma pulita.

[rocky 80]

voglio prendere quel libro và...comunque 6% a vita è una condizione inumana non tanto per la salute magari...quanto per i sacrifici costanti a tavola (pressione mentale)...e poi stare al 6% e tirare bene è impossibile. Secondo me alla lunga la massa ne risente.

ecco stavo per dire questo...alla fine è una cosa bella e gratificante mangiare...
donne e cibo...insomma