Stato di forma natalizio.

[marco78]

questo test è una minchiata mi dispice ... secondo tale infatti io sarei bianchissmo ovunque..... però non cresco di un grammo...
il fatto di calare di prestazione da una serie all'altra e di sentire il sangue ha a che fare con tante cose che non centrano nulla con il tipo di fibra, tipo la capacità di contrarre l'intensità che si riesce a generare l'alimentazione ecc..

E secondo te l'alimetnazione varia da muscolo a muscolo? Se si mangi XY prima dell'allenameto e su un muscolo (utilizzando le stesse modalità) si fanno 8 e 7 reps e su un altro 8 e 3 reps da che dipende? Solo dal tipo di fibra...

[0positivo]

comunque pensavo ingurgitassi più pro...a quanti gr di pro al giorno stai master?

dalla dieta sembra tra le 200-250 gr

[domen3]

ancora con sto "a gratis..." sei permaloso è? sarebbe "a gratis" se facessi allenamenti normali... 40 serie a cedimento per muscolo non è normale , e da qui parte la battuta.... poi pensala come vuoi sai che mi frega
se devo stare a spiegarti i passaggi ovvi perchè te sei paranoico ...

se sono paranoico o meglio ancora permaloso non cè di bisogno che me lo dici tè........
non devi spiegarti di nulla!!!!
ti ho soltanto replicato perchè mi tiri in ballo col mio nick in un tuo reply......se non puoi accollarti 40 serie non è colpa mia e tantomeno se ti sbalordisce la cosa
sensa rancore eh

[relim7.]

E secondo te l'alimetnazione varia da muscolo a muscolo? Se si mangi XY prima dell'allenameto e su un muscolo (utilizzando le stesse modalità) si fanno 8 e 7 reps e su un altro 8 e 3 reps da che dipende? Solo dal tipo di fibra...

è troppo variabile, io posso fare 8-3 se sono basso di carbo come 8 e addirittura 9 se mi sono scaldato male, poi può essere che per un dato es abbia più affinita o sia strutturalmente più portato e riesca quindi ad esaurire maggiormente le fibre con conseguente maggiore perdita di performance pur se rosso o viceversa. non so non mi convince molto...

[samoajoe83]

Grande Master, sarò scontato, ma sei un esempio. Quando il BB diventa uno stile di vita vero e proprio. Complimenti.

[rocky 80]

ti ringrazio, queste cose non le sapevo
io da quel che leggo credo di essere "bianco", peò l'altro giorno mi sono allenato con quel set di gambe alla seccarecci e ho trovato che i muscoli han lavorato molto bene, ho ancora molto dolore da lunedi..come mai?

guarda qui criss...sono riassunti vari metodi di alcuni autori per stabilire ciò..

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=131573

[MrDiablito]

Bravo Master in gran forma..i panettoni non ti intaccano!
Dunque arrivi di pattuglia fino a Milano marittima ??..a saperlo : io lunedì ero lì..si sarebbe potuto fare quel famoso allenamento insieme con foto annesse!..ma non dispero: salirò ancora dalle parti di Rimini e prima o poi ci incontreremo!
per il momento buone feste e continua così!

[rocky 80]

master in assoluto il fisico che preferisco qui su bodyweb. In un modo o nell'altro spero di arrivare a quello stato di forma in futuro.

non ho mai visto nessuno a 47 anni così grosso. Incredibile. Mr bodyweb... secondo me se avessi postato foto a questa qualità l'avresti vinto senza problemi... nonostante le masse la pelle è praticamente appiccicata al corpo, le braccia e le gambe sono FENOMENALI

cmq lasciamo perdere il vecchio concorso mr bodyweb...mai sentite e lette tante cazzate come in quel caso..e non mi riferisco certo a master che non ha assolutamente rivali...mi pare ovvio

[acimbrico]

io non posso fare altro che inchinarmi

[Sergio]

Queste feste. . .che noia. . .palestre chiuse, gente che si abbuffa. ., il freddo che non permette di girare scoperti e mostrare il fisico. .

In attesa della nuova calda estate intanto e' sempre meglio mantenere una buona forma.Direi che e' imperativo.

Auguri a tutti, anche ai miei detrattori.

Pooooooooooooooorcaaaaaaaa pupazza complimenti anche per l'età

[GalDregon]

Straottimo, straordinario.

[BESTIOLINA]

sentendo le varie teorie sulla percentuali di fibbre rosse e bianche e test vari, mi è venuta in mente una cosa che magari mi riuscite a dare una mano ad interpretare.

ziobono ma che cosa c'ha in corpo uno che praticamente in tutti gli esercizi non e in grado di fare i massimali.

cioè io se riesco a sollevare un peso, automaticamente riesco a fare dalle 2 alle 3 ripetizioni,aumentando il peso come sarebbe logico per arrivare a farne una non sono proprio in grado di sollevarlo.
inizialmente pensai che fosse un problema articolare e che oltre un certo tanto non riuscivano a starci dietro, ma poi con gli anni e riuscendo ad isolare sempre meglio il muscolo e provandoci cambiando gli esercizi ho visto che non dipende da quello ma e proprio un discorso muscolare.
saranno piu di 10 anni che non ci pensavo a questa cosa e a ben pensarci non mi sembra di ricordare nessuno a cui succedeva la stessa cosa

[marco78]

Dovresti essere molto ricco di fibre rosse. Per caso hai trovato sempre più proficue le pause basse e i pesi leggeri?

[yeah]

Sei Bombato No Perchje Anche Io Vorrei Esserecosi Ma Non Mi Voglio Bombare

[master wallace]

Bravo Master in gran forma..i panettoni non ti intaccano!
Dunque arrivi di pattuglia fino a Milano marittima ??..a saperlo : io lunedì ero lì..si sarebbe potuto fare quel famoso allenamento insieme con foto annesse!..ma non dispero: salirò ancora dalle parti di Rimini e prima o poi ci incontreremo!
per il momento buone feste e continua così!

Quando capiti da ste parti, dillo prima.
Auguri anche a te.