Verso i 150..

[marcokrt 1984]

Sono a metà di un lungo ciclo di allenamento per la panca progettato sulla base degli schemini proposti da MarcoPL su questi schermi..se dovessi malauguratamente raggiungere questo soffertissimo traguardo lo dovrò in parte anche a voi. Per adesso procede abbastanza bene
Ecco il video di oggi (poco sonno e sotto esami, barba da spartano ecc)

panca touch & go 147kg - http://it.youtube.com/watch?v=8L1SXHhpm-M

Anche la tecnica è quello che è, ma era solo un test intermedio e malissimo non è andato

[Blackened]

Grande porca miseria!! Grande!!
Complimenti!!!

[master wallace]

Sono a metà di un lungo ciclo di allenamento per la panca progettato sulla base degli schemini proposti da MarcoPL su questi schermi..se dovessi malauguratamente raggiungere questo soffertissimo traguardo lo dovrò in parte anche a voi. Per adesso procede abbastanza bene
Ecco il video di oggi (poco sonno e sotto esami, barba da spartano ecc)

panca touch & go 147kg - http://it.youtube.com/watch?v=8L1SXHhpm-M

Anche la tecnica è quello che è, ma era solo un test intermedio e malissimo non è andato

Davvero grande, notevole! Bravissimo.

[master wallace]

Sono a metà di un lungo ciclo di allenamento per la panca progettato sulla base degli schemini proposti da MarcoPL su questi schermi..se dovessi malauguratamente raggiungere questo soffertissimo traguardo lo dovrò in parte anche a voi. Per adesso procede abbastanza bene
Ecco il video di oggi (poco sonno e sotto esami, barba da spartano ecc)

panca touch & go 147kg - http://it.youtube.com/watch?v=8L1SXHhpm-M

Anche la tecnica è quello che è, ma era solo un test intermedio e malissimo non è andato

Grande! Notevole! Bravissimo!

[Gary]

mi rifiuto di credere che marcopl ti ha fatto arrivare li

[Federico86]

master aspetto un tuo commento sul thread con i video

[Blackened]

Al contrario di quanto si dice sul forum MarcoPl è molto preparato..sa il fatto suo...Forse i massimali ancora non solo altissimi per la media di BW ma se continua a darci dentro tra qualche anno di sicuro passa davanti a molti...

[master wallace]

master aspetto un tuo commento sul thread con i video

L'ho visto.Sei superiore.Bravo.Comunque Black ha un grosso potenziale.

[Federico86]

L'ho visto.Sei superiore.Bravo.Comunque Black ha un grosso potenziale.

nn mi alleno da molto master...penso di poter migliorare ancora tanto

[master wallace]

nn mi alleno da molto master...penso di poter migliorare ancora tanto

Certo che puoi migliorare.E devi farlo!

[master wallace]

Al contrario di quanto si dice sul forum MarcoPl è molto preparato..sa il fatto suo...Forse i massimali ancora non solo altissimi per la media di BW ma se continua a darci dentro tra qualche anno di sicuro passa davanti a molti...

Pochi fanno 150.Fidati.

[Federico86]

Certo che puoi migliorare.E devi farlo!

lo sai ke mi kiamano baby master wallace

[Manx]

Sono a metà di un lungo ciclo di allenamento per la panca progettato sulla base degli schemini proposti da MarcoPL su questi schermi..se dovessi malauguratamente raggiungere questo soffertissimo traguardo lo dovrò in parte anche a voi. Per adesso procede abbastanza bene
Ecco il video di oggi (poco sonno e sotto esami, barba da spartano ecc)

panca touch & go 147kg - http://it.youtube.com/watch?v=8L1SXHhpm-M

Anche la tecnica è quello che è, ma era solo un test intermedio e malissimo non è andato

me coglioni

p.s. tu sei lo spotter vero?

[ciccio.html]

tuo padre ti fa da spotter?
complimentissimi

[teo86]

bella... complimenti