Verso i 150..

[lafettina]

Pochi fanno 150.Fidati.

io ancora nn ci riesco

[lafettina]

complimenti marco, secondo me a 150 ci arrivi prestissimo, ho visto un po' di difficoltà solo nel loockout, la velocità c'è quindi và bene

[foxterrier]

dici io son fermo a 90 che faccio mi ammazzo

anzitutto io mi riferisco ai massimali.....e comunque non c'è da ammazzarsi ma nemmeno se fai 50 kg....

da quanti anni ti alleni? se non sbaglio da un paio!

[matrix23]

vabbè non esageriamo......credo che dopo 4/5 anni chiunque arrivi a 140 di panca...160 dopo 6/7 anni mi sembrano normali.
Mi impressionano i 220 di leggendario a 23 anni e 5 anni di allenamento.

non esageriamo dai

dici io son fermo a 90 che faccio mi ammazzo

si infatti....vengo anch'io!!!

[marcokrt 1984]

Mi alleno da 4-5 anni effettivi, ma la panca l'ho iniziata circa 7 anni fà in casa mia con mezzi di fortuna. Da maggio 2006 ho incrementato il massimale di oltre 25 kg

[rocky 80]

anzitutto io mi riferisco ai massimali.....e comunque non c'è da ammazzarsi ma nemmeno se fai 50 kg....

da quanti anni ti alleni? se non sbaglio da un paio!

si si di massimale parlavo...
diciamo 3...ma non credo di poterci mai arrivare...in compenso non credo di essere scarso di petto

[foxterrier]

si si di massimale parlavo...
diciamo 3...ma non credo di poterci mai arrivare...in compenso non credo di essere scarso di petto

..non sono daccordo...secondo me tre anni di allenamento da BB puro sono pochi....ne riparliamo tra altri 3

[Black87]

non voglio essere polemico...premetto...
ma vedo decine e decine di video su massiamali e roba simile...saranno sicuramente pesi assurdi ma....a serie allenati quanto fate? perchè nel bb quello conta...il resto lascia il tempo che trova...
sarai forte ma non sembri avere uno sviluppo fisico in proporzione alla forza...tranne che sei pl allora il discorso cambia...

eh vabbè rocky ma sotto la panca sparisce chiunque, io sembro una formica ad esempio. Comunque 150 kg sono bestiali per quel peso.

vabbè non esageriamo......credo che dopo 4/5 anni chiunque arrivi a 140 di panca...160 dopo 6/7 anni mi sembrano normali.
Mi impressionano i 220 di leggendario a 23 anni e 5 anni di allenamento.

mah ma che c'entra leggendario?


comunque marko complimentissimi, sbalorditivo. Spero di raggiungerti al prossimo ciclo di forza ma ci credo poco attualmente con quell'esecuzione sto sui 140... stessa categoria ormai dato che non sono più juniores

[rocky 80]

eh vabbè rocky ma sotto la panca sparisce chiunque, io sembro una formica ad esempio. Comunque 150 kg sono bestiali per quel peso.

non ho capito...

[Rik_the_Dog]

dici io son fermo a 90 che faccio mi ammazzo

Sarai a 90 ma hai un fisico spettacolare...è questo che conta per i bb...ovvio se fossi un pl sarebbe un altro discorso

[Superfustakkion]

3 piastre da 20 kg per lato più un 5 kg sono 65 kg per lato.... 65 + 65 = 130

più il bilanciere e che ***** pesa 20 kg sto bilancere?

[marcokrt 1984]

Non ho barato sul carico, per scrupolo mi sono ripesato tutto con la bilancia digitale e ho pesato le piastre a gruppi di 3 e singolarmente: il peso effettivo delle piastre gommate è 20.3, quelle da 2.5 pesano 2.6, il bilanciere è quello schifoso Olympian's senza cuscinetti che è 19.4, con i fermi è 19.9: in sostanza 19.9+20.3*6+2.5*2=146.9 effettivi

[rocky 80]

Sarai a 90 ma hai un fisico spettacolare...è questo che conta per i bb...ovvio se fossi un pl sarebbe un altro discorso

non dai non esageriamo

[Manx]

vabbè non esageriamo......credo che dopo 4/5 anni chiunque arrivi a 140 di panca...160 dopo 6/7 anni mi sembrano normali.
Mi impressionano i 220 di leggendario a 23 anni e 5 anni di allenamento.

si va bhé

[Manx]

3 piastre da 20 kg per lato più un 5 kg sono 65 kg per lato.... 65 + 65 = 130

più il bilanciere e che ***** pesa 20 kg sto bilancere?

è quello olimpico si vede lontano 1 km