foto "grosso"

***jabababa*** · 13-12-2007, 16:20:08

età???

**fiore69** · 13-12-2007, 20:43:25

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età???

ne ho 21

***zanelike*** · 13-12-2007, 20:44:47

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ne ho 21

siamo tutti coetanei

**fiore69** · 13-12-2007, 20:55:18

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

siamo tutti coetanei

grande

siamo tutti grossi

**MikaelPROBass** · 13-12-2007, 21:19:47

Originariamente Scritto da pat286 Visualizza Messaggio

bè non è male! devi cerca di migliorare petto e trapezi ! le gambe sono qualitative ma cerca di migliorare il volume complessivo soprattutto adduttori! braccia direi già a buon livello!
fai fatica ad ingrassare??

***matrix23*** · 13-12-2007, 21:26:42

Originariamente Scritto da fiore69 Visualizza Messaggio

grande

siamo tutti grossi

e frc!!!

**ts1** · 14-12-2007, 13:03:30

Originariamente Scritto da fiore69 Visualizza Messaggio

no no, non faccio fatica ad ingrassare, è soltanto che l'anno scorso avevo superato gli 80 kili di peso,ma non mi piacevo,avevo la pancia, e quest'anno
voglio cercare di essere uguale per tutto l'anno..
il mio punto debole sono le gambe,fanno fatica a crescere,e le massacro,cmq sto notando miglioramenti facendo lo squat libero fatto bene
il mio obbiettivo sarebbe quello di essere grosso e tirato

grosso e tirato? bè, ti accontenti, dai...
per essere grossi e tirati ci vuol tempo e pazienza e costanza, non basta 1 anno di massa. cmq dipendi cosa mangi e quanto, io una piccola massa pulita la farei se fossi in te.....se vuoi rimanere + o meno uguale mi sa ke non cresci molto, un pò devi aumentare le calorie, diciamo ke se in foto hai 77 kg, io arirverei a 80 tranquillamente, mangiando pulito

**fiore69** · 14-12-2007, 13:23:28

Originariamente Scritto da ts1 Visualizza Messaggio

grosso e tirato? bè, ti accontenti, dai...
per essere grossi e tirati ci vuol tempo e pazienza e costanza, non basta 1 anno di massa. cmq dipendi cosa mangi e quanto, io una piccola massa pulita la farei se fossi in te.....se vuoi rimanere + o meno uguale mi sa ke non cresci molto, un pò devi aumentare le calorie, diciamo ke se in foto hai 77 kg, io arirverei a 80 tranquillamente, mangiando pulito

infatti,hai ragione,il mio obbiettivo richiede tempo e sacrifici ed un giorno lo sarò...sono sicuro che in 3 mesi neanche ci arrivo a 80 kili

**ts1** · 14-12-2007, 17:56:55

Originariamente Scritto da fiore69 Visualizza Messaggio

infatti,hai ragione,il mio obbiettivo richiede tempo e sacrifici ed un giorno lo sarò...sono sicuro che in 3 mesi neanche ci arrivo a 80 kili

bravo! la determinazione è molto importante!!

***simones*** · 15-12-2007, 17:58:53

Originariamente Scritto da fiore69 Visualizza Messaggio

ciao a tutti

metto per la prima volta le mie foto,così mi potete giudicare,non mi massacrate però eh...

sono alto 1.83 cm x 77 kg sto facendo massa
il mio obbiettivo è cercare di essere grosso e tirato, non voglio più fare come l'anno scorso che ero diventato una botte e d'estate ero diventato un pisellino... a voi i commenti

grazie dell'attenzione

sembra ci sia un buon telaio sul quale costruire.
bene

**pollodigomma** · 15-12-2007, 18:02:37

Originariamente Scritto da fiore69 Visualizza Messaggio

grande

siamo tutti grossi

ma non ci credo! sei di bomporto di modena?! io lavoravo li tempo fa

è proprio piccolo il mondo. Bel fisico comunque

**kickboxer_87** · 15-12-2007, 18:29:07

braccia grossette il resto no

***Gary*** · 15-12-2007, 19:00:50

hai un ottima impostazione per le braccia e sicuramente se ci lavori farai grandi cose , dovresti concentrarti sul petto che è un pò carente rispetto al resto . niente male comunque continua a tirare ferro !