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Grazie mille, fino ad ora ho cercato proprio di assecondare il mio fisico, penso che varierò gli esercizi per i bicipiti e proverò a farne un paio per sessione.
Potresti parlarmi meglio della costruzione del retto addominale per favore?
Grazie mille, fino ad ora ho cercato proprio di assecondare il mio fisico, penso che varierò gli esercizi per i bicipiti e proverò a farne un paio per sessione.
Potresti parlarmi meglio della costruzione del retto addominale per favore?
scusa ma qnt serie di bicipiti fai la settimana?????????????
Ho iniziato ad allenarmi ogni tre giorni, poi sono passato a quattro ed ora voglio tornare a tre.
I bicipiti sono allenati massimo una volta a settimana.
Dovrei aumentare vero?
Ho iniziato ad allenarmi ogni tre giorni, poi sono passato a quattro ed ora voglio tornare a tre.
I bicipiti sono allenati massimo una volta a settimana.
Dovrei aumentare vero?
ti alleni ogni tre giorni o tre volte a settimana????'
ps.per qnt riguarda i bicipiti io sono arrivato a risultati.......sia con 24 serie a settimana.............che con 10 serie a settimana......dipende da troppi fattori per spiegarli in un tread........bisogna secondo me guardare......tutta la vità fuori dalla gym e poi quello che si cerca di costruire in palestra..........per me i risultati ci sono stati con entrambi i metodi(43cm)vedi tu io fossi in te alternerei....settimane dove ti alleni 2/3 volte altre dove 5/6.......secondo me è la cosa migliore............
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Le gambe sono cresciute come ho detto prima, dite che le tre bilance, casa, palestra, lavoro (magazzino) sono rotte...?
Mi stanno ingannando hahahahahaha
Le gambe sono cresciute come ho detto prima, dite che le tre bilance, casa, palestra, lavoro (magazzino) sono rotte...?
Mi stanno ingannando hahahahahaha
io credo ai tuoi 88 kili.........solo che seocndo me dovresti essere almeno 5 kili in meno senza barba
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