quando si dice "mi sento una caccola"

**Pancapiana** · 09-12-2007, 18:21:25

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

in allenamento c'è un 3d dedicato alla concezione del wo di Arnold: dice che riusciva a fare 60 rep di piana con 102 kg.

ho letto ma 60 rip con 102 kg lo ritengo assai improbabile....

**Blackened** · 09-12-2007, 18:40:08

Non me ne intendo molto ma è una questione di allenamento...nel video che ho postato io il tipo fa 40 reps con 100kg sarà 80 di bw al max.....ma non è detto che il massimale facendo i calcoli sia 250kg...è un'adattamento muscolare diverso....così come i canoisti fanno magari 6 o 8 reps con il 95% del max grazie al tipo di allenamento che fanno...
Quello che voglio dire è che se uno che fa 30 reps con 100 magari ha un max di 120 e basta...
Per quanto rigurada il video non so, a me sembra reale...in fondo è come se uno di noi caricasse con il 40%...il bil vola come se fosse vuoto...solo che il tipo lo fa con dei carichi vicini al nostro max..

**Manx** · 09-12-2007, 18:55:16

Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio

Non me ne intendo molto ma è una questione di allenamento...nel video che ho postato io il tipo fa 40 reps con 100kg sarà 80 di bw al max.....ma non è detto che il massimale facendo i calcoli sia 250kg...è un'adattamento muscolare diverso....così come i canoisti fanno magari 6 o 8 reps con il 95% del max grazie al tipo di allenamento che fanno...
Quello che voglio dire è che se uno che fa 30 reps con 100 magari ha un max di 120 e basta...
Per quanto rigurada il video non so, a me sembra reale...in fondo è come se uno di noi caricasse con il 40%...il bil vola come se fosse vuoto...solo che il tipo lo fa con dei carichi vicini al nostro max..

nel video che hai postato tu secondo me il tizio fa "mezze" ripetizioni, non complete. in ogni caso prestazione bestiale.

**RICHI92** · 09-12-2007, 18:59:05

Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio

Non me ne intendo molto ma è una questione di allenamento...nel video che ho postato io il tipo fa 40 reps con 100kg sarà 80 di bw al max.....ma non è detto che il massimale facendo i calcoli sia 250kg...è un'adattamento muscolare diverso....così come i canoisti fanno magari 6 o 8 reps con il 95% del max grazie al tipo di allenamento che fanno...
Quello che voglio dire è che se uno che fa 30 reps con 100 magari ha un max di 120 e basta...
Per quanto rigurada il video non so, a me sembra reale...in fondo è come se uno di noi caricasse con il 40%...il bil vola come se fosse vuoto...solo che il tipo lo fa con dei carichi vicini al nostro max..

te ne intendi di canoa?

**Blackened** · 09-12-2007, 19:01:13

no ma so che l'efficenza muscolare dei canoisti gli permette di eseguire svariati movimenti con carichi vicini al max...cosa impossibile per un bb o pl...è un esempio abbastanza ricorrente...

**teo86** · 09-12-2007, 20:08:56

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

12 con 150, per uno che ne fa quasi 5 con 200, e' possibile.Comunque la sua esecuzione (di leggendario) e' piu' fluida, naturale , e si vede che mano a mano che lo sforzo aumenta s'imballa un po'.
Quel tipo invece va su e giu' come un film di ridolini.
Sul fatto che leggendario sia dopato o meno, questo non centra nulla.

quello fa gestisce i 100 kg come io gestisco i 60 piu' o meno...

si vede che sono leggeri

non capisco la tua incredulità, sarà un bovino di 110 kg dopato e che magari si allena per la forza [non penso proprio sia un bb con quelle forme

]...

***master wallace*** · 09-12-2007, 22:56:56

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

in allenamento c'è un 3d dedicato alla concezione del wo di Arnold: dice che riusciva a fare 60 rep di piana con 102 kg.

Dubito.E poi non si e' mai visto Arnold fare una roba del genere.
Non era molto forte di panca.

***master wallace*** · 09-12-2007, 22:58:23

Originariamente Scritto da teo86 Visualizza Messaggio

quello fa gestisce i 100 kg come io gestisco i 60 piu' o meno...

si vede che sono leggeri

non capisco la tua incredulità, sarà un bovino di 110 kg dopato e che magari si allena per la forza [non penso proprio sia un bb con quelle forme

]...

Un PL e' molto forte, ma non ha resistenza in acidosi.E non si allenano mai cosi'.Quello fa una roba strana. . .