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guarda ti ringrazio ma (come già ho spiegato in altri thread) a pochi giorni da una gara di panca col ***** che mi metto in low carb. Se ne parla dopo natale. Non credo comunque di essere così obeso.
anche tu fai gare di panca?
però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.
dove l'ho scritto? un sacco di tempo fa (ancora non facevo gare) postai un video con 125x1 rep toccando e 110x6 senza toccare. Ora non so più cosa voglia dire fare panca senza toccare il petto.
ottimo, aspettavo qualche commento sulle spalle che grazie al cielo stanno migliorando, non so perchè, forse xkè x come eseguo la panca ora il petto non lo tocco proprio, saranno i supercariconi in panca uniti all'allenamento di spalle subito dopo, boh.
scusa black, ho interpretato male il tuo post mi sa
colpa degli stacchi
ottimo, aspettavo qualche commento sulle spalle che grazie al cielo stanno migliorando, non so perchè, forse xkè x come eseguo la panca ora il petto non lo tocco proprio, saranno i supercariconi in panca uniti all'allenamento di spalle subito dopo, boh.
scusa black, ho interpretato male il tuo post mi sa
colpa degli stacchi
vuol dire che con l'allenamento più da pl che da bb il petto viene coinvolto molto meno negli esercizi comunque non toccare il petto ad esempio nel ws è di norma in alcuni giorni dato che si usano le parziali con carichi sovramassimali per allenarsi in un certo rom in cui si han difficoltà (da quello che ho capito, sono un novellino x certe cose)
ottimo, aspettavo qualche commento sulle spalle che grazie al cielo stanno migliorando, non so perchè, forse xkè x come eseguo la panca ora il petto non lo tocco proprio, saranno i supercariconi in panca uniti all'allenamento di spalle subito dopo, boh.
scusa black, ho interpretato male il tuo post mi sa
colpa degli stacchi
vuol dire che con l'allenamento più da pl che da bb il petto viene coinvolto molto meno negli esercizi comunque non toccare il petto ad esempio nel ws è di norma in alcuni giorni dato che si usano le parziali con carichi sovramassimali per allenarsi in un certo rom in cui si han difficoltà (da quello che ho capito, sono un novellino x certe cose)
foto di merda ma sono un pò più grosso, questo tipo di luce mi rende acquosissimo.
ero in un camerino quindi a freddissimo . Il sedici posto il video, magari dopo un paio di settimane di sano pump dopo tante serie da 1/3 ripetizioni per aumentare sta ***** di forza (attualmente sono costretto ad allenarmi così)
anche tu preso dalla sindrome dei camerini
però è vero si viene molto meglio emergono i dettagli
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
foto di merda ma sono un pò più grosso, questo tipo di luce mi rende acquosissimo.
ero in un camerino quindi a freddissimo . Il sedici posto il video, magari dopo un paio di settimane di sano pump dopo tante serie da 1/3 ripetizioni per aumentare sta ***** di forza (attualmente sono costretto ad allenarmi così)
molto bene giovane
"Nulla è gratuito in questo basso mondo. Tutto si sconta, il bene come il male, presto o tardi si paga. Il bene è necessariamente molto più caro."
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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scherzi? tocchi il petto e sali su solo dopo che ti danno il via
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