il mitico Branch

[IronFlex]

che vi devo dire. siete tutti dei gran fenomeni.
80 kg su scott per 6 rep.

Se fai una distensione completa con 80 kg su scott sei gia' un fenomeno...... .........6 poi !!!

[rena82]

Se fai una distensione completa con 80 kg su scott sei gia' un fenomeno...... .........6 poi !!!

a meno che nn si facciano le parziali...

[criss]

che vi devo dire. siete tutti dei gran fenomeni.
80 kg su scott per 6 rep.

io 80 non li ho mai fatti,nemmeno ci ho provato, ma 70 siper 5-6 colpi

[Yashiro]

10 senza zavorra?


strano...sei forte su tutto il resto...

Beh credo che Pudzianowski sia ben più forte di me! Eppure ha difficoltà mi pare...

sempre fatto lat e la schiena è il mio forte.

Anche io sono molto più forte di schiena che del resto, di lat tiro come un mulo ma le trazioni non mi riescono...

Se fai una distensione completa con 80 kg su scott sei gia' un fenomeno...... .........6 poi !!!

Sì beh, c'è gente che 80 kg non li fa neanche di panca dopo 3 anni di allenamento, e loro lo fanno di curl... Che dire, beati voi.
Però a casa Yashiro il curl (con metà del peso) è così:

http://www.youtube.com/watch?v=Z1zCv1dnyr0

Da voi non so. :nono2:

[rena82]

Beh credo che Pudzianowski sia ben più forte di me! Eppure ha difficoltà mi pare...


Anche io sono molto più forte di schiena che del resto, di lat tiro come un mulo ma le trazioni non mi riescono...


Sì beh, c'è gente che 80 kg non li fa neanche di panca dopo 3 anni di allenamento, e loro lo fanno di curl... Che dire, beati voi.
Però a casa Yashiro il curl (con metà del peso) è così:

http://www.youtube.com/watch?v=Z1zCv1dnyr0

Da voi non so. :nono2:

corretto!

[CRI PV]

come ho detto alla scott le rep non eran impeccabil probabil tiravo di schiena, mentre il curl su inclinata non ti consente cheating; comunque non sparo ballo, se vedete il mio post sui primi 100kg di panca vedrete che dichiaro 120kg x 5/6 reps, se fossi stato un kazzaro avrai sparato una cifra a *****!

[Manx]

che vi devo dire. siete tutti dei gran fenomeni.
80 kg su scott per 6 rep.

sono carichi da pro.

[CRI PV]

sono carichi da pro.

oh non so che dirti, ad esempio riesco a fare una trazione presa in supinazione ( spero di non sbagliare) con un braccio solo, probab son
particolarmente forte di bici e dorso!

[Manx]

bah... io so solo che certe esecuzioni vorrei vederle. in allenamento c'è un tizio che fa 10 rep di rematore con manubrio con 40 kg e 10 di panca piana con 60 kg. qualcosa non torna di certo.

[Yashiro]

E chissà perché tanto di rematore e poco di panca, mai l'opposto...

[phoenixxx]

come ho detto alla scott le rep non eran impeccabil probabil tiravo di schiena, mentre il curl su inclinata non ti consente cheating; comunque non sparo ballo, se vedete il mio post sui primi 100kg di panca vedrete che dichiaro 120kg x 5/6 reps, se fossi stato un kazzaro avrai sparato una cifra a *****!

vorrei capire con la panca scott, che isola quasi totalmente il bicipite, come tu possa riuscire ad aiutarti con la schiena. che fai impunti il gomito e stacchi l'ascella dalla panca?

[Manx]

E chissà perché tanto di rematore e poco di panca, mai l'opposto...

[IronFlex]

come ho detto alla scott le rep non eran impeccabil probabil tiravo di schiena, mentre il curl su inclinata non ti consente cheating; comunque non sparo ballo, se vedete il mio post sui primi 100kg di panca vedrete che dichiaro 120kg x 5/6 reps, se fossi stato un kazzaro avrai sparato una cifra a *****!

CRI puoi dichiarare tutti i carichi che vuoi , ma se non posti un video sono solo CHIACCHIERE !!

[IronFlex]

vorrei capire con la panca scott, che isola quasi totalmente il bicipite, come tu possa riuscire ad aiutarti con la schiena. che fai impunti il gomito e stacchi l'ascella dalla panca?

Van Animal technique !!!

[Superfustakkion]

vorrei capire con la panca scott, che isola quasi totalmente il bicipite, come tu possa riuscire ad aiutarti con la schiena. che fai impunti il gomito e stacchi l'ascella dalla panca?

basta non incastrarti del tutto sulla panca scott e anche li puoi fare cheating