Il riposo del guerriero

[matrix23]

questo è sicuro. infatti in questo periodo sto trattando l'addome come tutti gli altri muscoli. ho abbandonato le classiche 133283983 ripetizioni a favore di 8/12/15 molto concentrate e fatte con il cavo della lat con molto carico.

[rocky 80]

questo è sicuro. infatti in questo periodo sto trattando l'addome come tutti gli altri muscoli. ho abbandonato le classiche 133283983 ripetizioni a favore di 8/12/15 molto concentrate e fatte con il cavo della lat con molto carico.

già funziona...anche se con bf alte si ha il brutto effetto dell'addome sporgente...e tutto di guadagnato per quando ci si tira..

[ctrl]

stai alla grande, ma questo già lo avevamo notato vedendo le altre foto.
che dirti, la foto provoca due sentimenti:
1) senso di colpa per chi, come me, ha passato la domenica a fare tutt'altro che allenarsi, con tanto di pranzo non proprio leggero;
2) .......... invidia.
continua così, e complimenti.

ps. ti avevo chiesti postare il tuo allenamento; bhè grazie per averne speigato un pò l'approccio attuale.....certo non che sia dei più semplici e rilassanti, ma, d'altra parte, siamo nati per soffrire!

[ctrl]

questo è sicuro. infatti in questo periodo sto trattando l'addome come tutti gli altri muscoli. ho abbandonato le classiche 133283983 ripetizioni a favore di 8/12/15 molto concentrate e fatte con il cavo della lat con molto carico.

a proposito, ma voi per fare questo esercizio credete sia preferibile usare la lat (seduti al contrario) o il cavo dei tricipiti (per intenderci) in ginocchio guardando la macchina?
(si è capito qualcosa?)

[phoenixxx]

stai alla grande, ma questo già lo avevamo notato vedendo le altre foto.
che dirti, la foto provoca due sentimenti:
1) senso di colpa per chi, come me, ha passato la domenica a fare tutt'altro che allenarsi, con tanto di pranzo non proprio leggero;
2) .......... invidia.
continua così, e complimenti.

ps. ti avevo chiesti postare il tuo allenamento; bhè grazie per averne speigato un pò l'approccio attuale.....certo non che sia dei più semplici e rilassanti, ma, d'altra parte, siamo nati per soffrire!

appena trovo la terzultime e quartultima scheda, le posto tutte e 4 così da coprire 4 mesi di ammazzamenti.

[ctrl]

appena trovo la terzultime e quartultima scheda, le posto tutte e 4 così da coprire 4 mesi di ammazzamenti.