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Tt mi stanno dicendo ke dv perdere grasso... Eppure gli addominali anche se nn tantissimo dalle foto si vedono cmq.. Cmq sicuramente spalle e back! Ho il problema delle braccia le alleno 2 volte a settimana ma nn crescono! Nn so + ke fare! Quasi quasi nn le alleno più xkè mi hanno stufato!
forse è proprio x questo che non crescono...
QUALCUNO che nel bb conta qualcosa un giorno disse:"ricordatevi che si cresce quando si sta a riposo..."
a buon intenditor
Hai pienamente ragione nn le ho allenate x due settimane e qnd ho riniziato ho aumentato di 5 kili x parte l'ultima serie di curl al bilanciere.. forse le ho sovrallenate.. le dv tenere a riposo e concentrarmi x ora su altri msucoli..
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