Condizione attuale

[Stincu]

Mi sento di essere un filo migliorato con un volume di allenamento non molto alto, sto iniziando a capire cos'è meglio per me...... speriamo bene. Ho iniziato anche da poco ad allenare i lombari (si vede che sono inesistenti, purtroppo i miei problemi di schiena mi hanno limitato) anche se ovviamente stacchi niente. Sto mangiando alla grande Ripeto che ho 17 anni (18 a dicembre), mi alleno da 1 anno e mezzo e sono 1.77 per 64 kg

[Mr. Heavy Duty]

c'è ancora molto lavoro da fare...

[jabababa]

c'è ancora molto lavoro da fare...

neanche troppo

[Ferdix]

[matrix23]

sei bello tirato ma manchi di massa stincu.....non male cmq, per niente, considerando età e anzianità di allenamento!!!

bravo

cmq la terza foto è assurda

[RSVSilver]

bello tirato?

[matrix23]

bello tirato?

beh dai silver intendevo più che altro poco grasso....

e poi a me i muscoli del back ora come ora non mi si vedono così.....a te?

[MikaelPROBass]

continua su qst strada stincu

[Mr. Heavy Duty]

sei bello tirato

azz.....

[matrix23]

azz.....

evvìabbè dai....ho usato una parola non appropriatissima però il senso era quello, almeno per me!!!

[RSVSilver]

beh dai silver intendevo più che altro poco grasso....

e poi a me i muscoli del back ora come ora non mi si vedono così.....a te?

che domande dai...

comunque Stincu va bene..le linee son ok...ficca massa...

[Mr. Heavy Duty]

comunque :

1) hai delle belle linee

2) Il V-Shape c'è

3) Necessiti di spessore

[Gary]

piu massa stincu mi sembri ancora un pò piccolino , pompa di più !!!

[matrix23]

che domande dai...

comunque Stincu va bene..le linee son ok...ficca massa...

.....c'è tempo per ogni cosa vero?!?!?

[Mr. Heavy Duty]

considera che ha 17 anni, quindi tutto il tempo per crescere.
Se fai le cose per bene sicuramente verrà fuor un bel fisico.
Basta che non stravolgi completamente la tua routine.
Cerca di trovare un compromesso tra massa e definizone senza fasi di cutting e bulking estreme, semplicemente attuando un crescita lenta ma costante in modo da preservare le belle linee che hai.