braccio e addome

[phoenixxx]

il mio braccio da pompato becca 2cm (arrivo a 45 sicuro) ma sembra una coscia cellulitica...informe e con le vene strane...

boh, io quando sono ben asciutto da pompato ho una buona separazione muscolare e vene ovunque, ma basta poco.

VENE...che bella parola

vi odio

[criss]

non è un pompaggio estremo..cercano il giusto compromesso tra volumi e dettagli. Prova a pompare le gambe e dimmi dove va a finire la separazione..idem l'addome...invece ci son gruppi che pompati rendono (deltoidi).

e beh ma io intendo quello, mica un pompaggio da work out
intendo qualche flessione

ovvio che le gambe dopo che le hai fatte perdono separazione, ma io parlavo di un pump leggero

[criss]

VENE...che bella parola

vi odio

le vene sulle braccia, le spalle il petto e (quando sono tirato) sull'addome le ho sempre avute ringraziando il cielo

[phoenixxx]

le vene sulle braccia, le spalle il petto e (quando sono tirato) sull'addome le ho sempre avute ringraziando il cielo

vi odio con tutto il cuore, 'stardi
io ce ne ho una grossa a zig e zag sulla tempia destra. va bene? solo quella, bellissima, grossa e pulsante quando sto sotto pump..ecco.

[RSVSilver]

spero tu ne abbia anche da un'altra parte...

[Antoniome]

spero tu ne abbia anche da un'altra parte...

Il bel venozzo sulla nerchia turgida

[82max]

ragà secondo voi a ke bf sono? e in massa +-a quanto dovrei stare?

[criss]

ragà secondo voi a ke bf sono? e in massa +-a quanto dovrei stare?

secondo me sei al 10%
in massa se ce la fai stai intorno al 12%

[RSVSilver]

per me sei sotto il 10.

[criss]

per me sei sotto il 10.

puo' anche darsi, io mi sono tenuto largo per via dell'inquadratura distante

[82max]

grazie del chiarimento criss

[82max]

rs tu nella foto ke bf eri?

[RSVSilver]

rs tu nella foto ke bf eri?

non so..di sicuro non sotto il 9...io ti dico anche 10...ne avevo ancora di lardo da levare per stare veramente bene...

[MAX72]

dopo la foto dell altro giorno ecco un paio scattate col telefonino x vedere meglio braccio nn allenato da 12 giorni e abs

Molo bene
Un po' di misure?Altezza,peso,circonferenza braccia..

[matrix23]

mica male....bravo!!!