Federico86 Vs Black87 Vs Mikealprobass

[MikaelPROBass]

no 4 serie normali 1,5 min di rec

understood

[Wolver|ne]

understood

understord

sul mio protocollo invece utilizzo recuperi variabili

[Damz]

Diffidi dunque di me,osceno spilungone?

[MikaelPROBass]

understord

sul mio protocollo invece utilizzo recuperi variabili

a me i recuperi vanno dai 60s ai 120s

[zanelike]

a me i recuperi vanno dai 60s ai 120s

[Wolver|ne]

a me i recuperi vanno dai 60s ai 120s

i miei max ad 1 e 30

[phoenixxx]

i miei max ad 1 e 30

chi offre di più?

[Wolver|ne]

chi offre di più?

ultimamente mi stò allenando ad 1 e 30 fisso.

schema classico 4x8 , 3x10

[The_machine]

chi offre di più?

io mi fermo anche diversi minuti, faccio un sonnellino

[Theycallmechobo]

ultimamente mi stò allenando ad 1 e 30 fisso.

schema classico 4x8 , 3x10

Un classico, anche io faccio quasi sempre cosi': esercizio multiarticolare con molto peso: 4x 6/8 poi molto pump..

[Theycallmechobo]

ultimamente mi stò allenando ad 1 e 30 fisso.

schema classico 4x8 , 3x10

Come suddividi i gruppi durante la settimana?

[0positivo]

Master mode ON:

si ma i giganti che parteciopano all'olimpia non si allenano cosi
se continuate in qs modo nn avrete mai muscoli stondati e masse gigantesche ma rimarrete con dei fisici fitness

Master mode OFF

[Theycallmechobo]

Master mode ON:

si ma i giganti che parteciopano all'olimpia non si allenano cosi
se continuate in qs modo nn avrete mai muscoli stondati e masse gigantesche ma rimarrete con dei fisici fitness

Master mode OFF

Guarda che anche lui piu' o meno si allena cosi' pochi pesoni tanto pump..

[0positivo]

Stai valutando lucidamente ?

[Theycallmechobo]

Temo