forza lazio
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domani devo testare i massimali di panca e stacco e devo fare anke il lento quindi posto i video x chi l'avesse chiesto...cmq guardate che di vita ho 88cm e i 85kg ci sono ma non sono mica al 10% di bf!!!!!!!!!!!!!!Last edited by Broly; 02-12-2007, 11:12:57.Commenta
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venerdì ho fatto squat 4x3 x 90kg trazioni 6x2x24kg sovracc e 1xmax (12 e mezzo) supine larghissime giusto x capire la veridicità vai su www.weightraining.it e leggiti il mio diario ho lo stesso nick di qui...Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza MessaggioDalle affermazioni che hai fatto sui miei carichi in un altro 3d, avendo costatato di persona che sei secco e visto che finalemte i miei carichi iniziano a salire ti sfido come vuoi... panca stacco squat pose....
Ecco cosa hai detto secco picchialbanesi:
non x fare il figo ma io che mi alleno da 3 mesi seriamente e a casa di panca faccio 90 squat boh intorno ai 100penso (3rep con 88-90kg) e stacchi max intorno ai 130kg
e tu c'hai messo 3 anni...ma sei partito facendo panca 4x8con bilancere vuoto senza neanke un disco..?Commenta
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la testa grossa è data dal fatto che nella foto ho tirato la testa indietro nel tentativo di contrarre i muscoli dietro al collo(come si chiamano..???!!)che riesco a contrarre solo tirando la schiena normalmente senza appendermi..Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza MessaggioNon male, schiena buona.
Hai la testa grossa, le tribù antropofaghe dell'amazzonia la mettono in acqua bollente per un paio d'ore e si restringe.
Ne guadagneresti in proporzione.
ahahaha dannati!
Ma "Brolyffi user" te l'ha messo qualche moderatore per dispetto?
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e infine non sò se l'ho già detto ma quella foto l'avevo fatta x una ragazza (che ancora non ci crede che sono io!!!) e l'ho postata qui..se no mettevo altre pose..
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Originariamente Scritto da Broly Visualizza MessaggioVedo che parli con un'altro tono... mi fa piacereOriginariamente Scritto da Broly Visualizza Messaggio
Cmq aspetto i video...sigpicCommenta
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ok il video lo metto o lunedì o martedì (non sò se arrivo domani dato che ho da fare)..e poi quel tono lo usavo xk ero un pò incazzato dato che mi vedo arrivare decine di srep così alla ***** senza motivo...e l'unico che mi da una rep è marco...l'unico che è testimone diciamo dei dati che ho "sparato" come voi pensate..cmq sappi che in masse non ti batto dato che in questi 3 mesi ho fatto praticamente solo forza pura (però un pò di masse le ho messe dato che sono agli inizi e aumento lo stesso..)....
e prima di dire minkiate pensateci alle cose che secco x la gente con cui giro non lo sono di sicuro...
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Se prima mi dici quelle cose .... io mi aspetto un vitello da uno che mi parla in quel modo!! Poi guardo le tue foto e la prima parola che mi viene è SECCO! ahahah
Dai per me siamo pace!
Sono curioso di vedere i video.
ciaosigpicCommenta
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ok aspetta il video allora ...mi metto anke sulla bilancia...e faccio qualche posa xk in foto non sono capace..(o almeno provo bo) così capite ostia
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Broly è stato nuovamente cartellinato e può solo leggere, ma questo è il suo video.
Peso 84,2
Panca 94kg (ce ne starebbero di più se avesse una tecnoca migliore)
Stacco 150 (ci stavano anche i 160...)
Lento 50kg
Buono anche il fisico, direi che possiamo solo fagli i complimenti.Commenta
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di stacco tira tutto di skienaArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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quoto, il sedere rimane troppo altoOriginariamente Scritto da Federico86 Visualizza MessaggioCommenta
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Guardate i secondi 150.Commenta
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