torno dal ban con qualche fotina immonda

[Federico86]

grosso, la strada è quella giusta. Bravo fede.

grazie

[Black87]

cmq rispetto a qualke mese fa mi vedo leggermente piu qualitativo in tutti i settori e leggermente piu grosso...a settembre ottobre dell anno scorso ero arrivato a 84-85kg con addome copertissimo e acqua ovunque...ora a 1 anno di distanza sn sempre 84-85 ma decisamente piu tirato e qualitativo...l obbiettivo sn sempre i 90

vero, stranamente anche io ho notato che nel giro di 6 mesi son rimasto stabile col peso ma la qualità e le forme sono completamente diverse

[MxRacer]

per arrivare a 90kg acquosi meglio fermarsi a 87-88 con l'addome semi visibile

[Federico86]

per arrivare a 90kg acquosi meglio fermarsi a 87-88 con l'addome semi visibile

allora proverò ad arrivare a 90 con addome visibile
ci posso riuscire...

[MikaelPROBass]

ottimo come sempre

[MxRacer]

allora proverò ad arrivare a 90 con addome visibile
ci posso riuscire...

te lo auguro

[matrix23]

anche secondo me sei migliorato.....le braccia sono migliorate, oltre ad essere ancora grosse sono più separate!!!

gruossss

[Federico86]

anche secondo me sei migliorato.....le braccia sono migliorate, oltre ad essere ancora grosse sono più separate!!!

gruossss

thx

[Federico86]

ogni tanto mi diverto a riguardare questo...1 anno e 10 mesi fa

[sbarbafuss]

federico ottimo è il mio giudizio

[Federico86]

federico ottimo è il mio giudizio

grazie sbarba sempre molto gentile

[tylerdurden84]

bravo fede! un bel fisico ti stai costruendo...lungi dalla tua mente però che diventare piu grozzo ti possa aiutare a trovare la faiga

[fredpraz]

vero, stranamente anche io ho notato che nel giro di 6 mesi son rimasto stabile col peso ma la qualità e le forme sono completamente diverse

. A quando la copertina su Muscle&Fitness Fede?

[Federico86]

lungi dalla tua mente però che diventare piu grozzo ti possa aiutare a trovare la faiga

ahah a dire il vero se prima avevo qualke possibilità ora invece sn proprio 0
ma del resto con sto fisico sto meglio con me stesso e questo è cio ke conta

no skerzi a parte ho ricevuto molti apprezzamenti anke da parte delle ragazze

[Sean]

purtroppo oggi mi vedo una vera merda (mi vedo budino) e per di piu sn a freddo...inoltre la creatina sta cominciando a riempirmi un po d'acqua e perdo qualche dettaglio.
i carichi evito di dirli perche fanno ridere rispetto a quelli medi di BW.
nella posa di skiena nn ho aperto bene il dorso e oggettivamente tutte le pose fan cagare....quindi flammatemi pure liberamente
peso 84 a digiuno alla mattina x 1.80

ah dimenticavo: sn uscito 1 mese fa da un coma vegetativo di 5 anni,dopodikè mi hanno mandato al fronte dove mi hanno sparato a una gambe e alla spalla.come se nn bastasse mi ha morso un cobra e per sbaglio all ospedale anzikè iniettarmi l antidoto mi hanno iniettato benzina e acido muriatico...ovviamente nn mangio da 3 settimane

Da navigatore alla lontana di questo ottimo sito non posso che farti i complimenti; sopratutto la foto frontale colpisce per l'idea di bellezza di linee e forza a cui oggi dovrebbero tendere i bodybuilder...bravo!