mie foto
ciao ragazzi ecco le mie foto pratico body building da circa 2 anni ma fatti alla kaxxo senza schede ora è 1/2 mesi che mi alleno seriamente con una scheda massa! 
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Sei molto magro,incominciando a mangiare dovresti ottenere degli ottimi risultati.
Altezza, peso? -
ha 16anni quindi è normale che sia magro,controllando l alimentazione a poco a poco avrai molte soddisfazioni soprattutto qnd lo sviluppo sarà completo.mi raccomando non aver fretta di crescere,la base c èOriginariamente Scritto da nabla Visualizza Messaggio
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ho 16 anni alto 175 e peso 61 kg poi se volete posso mettere un video su youtube
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Vero,non avevo letto che ha 16 anni.
Effettivamente c'è tutto il tempo per mettere peso.Commenta
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sei magro cerca di concentrarti sulla dietahttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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quindi dite che sono gia a buon punto? se volete faccio altre foto...Commenta
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Dipende dove vuoi arrivare. Comunque,hai tutto il tempo, e la base è ottima,come ti hanno detto in tanti.Originariamente Scritto da luca_sottoshock! Visualizza MessaggioCommenta
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vorrei essere molto piu grosso rispetto ad ora...Commenta
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allora condividi piu o meno le speranze di ogn1 di noiOriginariamente Scritto da luca_sottoshock! Visualizza Messaggio
...non avere fretta e vedrai che con il tempo i risultati arriveranno 
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sbaglio o tendi a tenere le spalle in avanti?Originariamente Scritto da luca_sottoshock!Commenta
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non sbagli ho il vizio di tenerli in avantiCommenta
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ti consiglio da subito di sforzarti il piu possibile a mantenere una posizione corretta,cosi facendo il tuo corpo oltre a giovarne nel complesso non farà ritardare la crescita di certi distretti muscolari in palestraOriginariamente Scritto da luca_sottoshock! Visualizza MessaggioCommenta
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sei magro. Massifica e evitaci questi video
altra cosa, con quell'impostazione cifotica eviterei la panca e ci darei dentro con manubri et similia per il petto
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