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**luca_sottoshock!** · 22-11-2007, 22:42:01

guarda io ho fatto due anni xò alla kazzo! senza seguire una scheda ecc quello che capitava facevo...ora è da 1 mese circa che seguo una scheda MASSA suddivisa in allenamento A/B/C e ho notato che sto iniziando a crescere molto piu velocemente di prima (compresa la forza) la dieta è scritta in dieta alimentazione nel post dove cè scritto COLAZIONE in fondo se ti va dai un occhiata

***Ferdix*** · 22-11-2007, 23:41:22

perchè nel tuo nick hai scritto sottoshock?

**luca_sottoshock!** · 22-11-2007, 23:44:40

secondo te?

ti dice qlcs la musica tekno?

***Ferdix*** · 22-11-2007, 23:55:53

Originariamente Scritto da luca_sottoshock! Visualizza Messaggio

secondo te?

ti dice qlcs la musica tekno?

lo sospettavo, ma non ho voluto dirlo. magari ti cali anche le paste visto che sono la normalità per quelli del sottoshock..

cmq per questo tuo grave difetto ti bollo come marcio dentro ed essere immondo. Meriti di andare in giro con la bocca cucita dal fil di ferro e una camicia di forza, ed essere sottoposto a ogni tipo di ingiuria del volgo.

**luca_sottoshock!** · 23-11-2007, 00:25:13

ma ti metto un fil di ferro in quel posto c******e sfigato!!!

**luca_sottoshock!** · 23-11-2007, 00:26:24

cmq ho letto che sei di novara se ti va vieni a farti un giretto in alessandria!

**MikaelPROBass** · 23-11-2007, 00:48:40

Originariamente Scritto da luca_sottoshock! Visualizza Messaggio

ma ti metto un fil di ferro in quel posto c******e sfigato!!!

Originariamente Scritto da luca_sottoshock! Visualizza Messaggio

cmq ho letto che sei di novara se ti va vieni a farti un giretto in alessandria!

**luca_sottoshock!** · 23-11-2007, 00:50:26

l ho letto nel suo profilo...e cmq non vedo il motivo per cui avrebbe dovuto dire qlla cosa...

**MikaelPROBass** · 23-11-2007, 01:02:07

Originariamente Scritto da luca_sottoshock! Visualizza Messaggio

l ho letto nel suo profilo...e cmq non vedo il motivo per cui avrebbe dovuto dire qlla cosa...

qui si scherza volentieri

**luca_sottoshock!** · 23-11-2007, 01:08:09

si ma qlla mi sembra una presa per il culo e sly83 mi ha anche segnalato!! O_O

***rocky 80*** · 23-11-2007, 01:24:01

Originariamente Scritto da luca_sottoshock! Visualizza Messaggio

cmq ho letto che sei di novara se ti va vieni a farti un giretto in alessandria!

chi si mafiusu?

**Steel77** · 23-11-2007, 01:28:34

Originariamente Scritto da luca_sottoshock! Visualizza Messaggio

si ma qlla mi sembra una presa per il culo e sly83 mi ha anche segnalato!! O_O

nn è una segnalazione. è un cartellino

***Ferdix*** · 23-11-2007, 09:21:44

Originariamente Scritto da luca_sottoshock! Visualizza Messaggio

ma ti metto un fil di ferro in quel posto c******e sfigato!!!

Originariamente Scritto da luca_sottoshock! Visualizza Messaggio

cmq ho letto che sei di novara se ti va vieni a farti un giretto in alessandria!

se mai passerò per alessandria ti farò senz'altro sapere...

ps. ho oltre 20 kg rispetto a te

**rena82** · 23-11-2007, 10:48:56

Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio

ti consiglio da subito di sforzarti il piu possibile a mantenere una posizione corretta,cosi facendo il tuo corpo oltre a giovarne nel complesso non farà ritardare la crescita di certi distretti muscolari in palestra

quoto..ed aggiungo

tanti tanti esercizi per i rotatori delle spalle..