Ok ragazzi...una migliore

[RSVSilver]

Diciamo che chi ha il bicipite corto ha il vantaggio di avere piu' facilmente il picco anche con masse piccine...

[phoenixxx]

Questo è il braccio nel complesso, ne farò un'altra migliore.

bello così. la voglio anche io quella vena

[RSVSilver]

Capisco molto di alimentazione, ma poco di allenamento. Che vantaggi potrei trarre dalle parziali ?

Ripeto..alla fine è la genetica che fa la differenza..pero' secondo me con le parziali si migliora un pelino. Tanti mi diranno che è una stronzata ma io ci credo ancora.
Secondo me lavori il muscolo nel dettaglio con le parziali...nel tuo caso farei il mezzo movimento da braccio disteso a gomito a 90 (anche meno)..pompa in quel modo. Ti fai le serie con movimento completo (che ci vanno eh) e poi pompa riducendo il peso e insistendo su un range di pochi cm...mezzo movimento, anche solo un quarto di movimento...

[RSVSilver]

bello così. la voglio anche io quella vena

mai vista una persona tirata senza nemmeno la vena sul bicipite..dai che ti spunta!!!

[phoenixxx]

mai vista una persona tirata senza nemmeno la vena sul bicipite..dai che ti spunta!!!

ma non ce l'ho *****. ho la ragazza medico, ha provato con lo stetoscopio a sentirla, ma niente nisba. per me passa sotto muscolo

[Rubber]

dai domani o stasera posto anche io il mio bicipite.

[gabriele81]

Mi pare un braccio discreto, specie se consideriamo la tua partenza come pinguino ciccioso. Non ti crucciare troppo dell'attaccatura poco levroniana, il bicipite verrà su bene. Mi intimoriscono quei riccioluti peli bucamanica, che come stormi d'uccelli neri nel vespero migrar.

[Damz]

ma non ce l'ho *****. ho la ragazza medico, ha provato con lo stetoscopio a sentirla, ma niente nisba. per me passa sotto muscolo

me ne stan spuntando sui deltoidi
e son pure coperto

[pumbaa]

gabriele

[RSVSilver]

ma non ce l'ho *****. ho la ragazza medico, ha provato con lo stetoscopio a sentirla, ma niente nisba. per me passa sotto muscolo

ma i prelievi come te li fanno? non hai le vene a vista tra avambraccio e bicipite? non riesci a vedere che strada percorrono?

Mettila cosi'..se ti tagli i polsi non muori dissanguato.

[phoenixxx]

me ne stan spuntando sui deltoidi
e son pure coperto

'stardo

[phoenixxx]

ma i prelievi come te li fanno? non hai le vene a vista tra avambraccio e bicipite? non riesci a vedere che strada percorrono?

Mettila cosi'..se ti tagli i polsi non muori dissanguato.

allora ho quella interna(quella classica dove ti fanno i prelievi), ma non quella esterna che poi sale fin su il bicipite per incontrare il deltoide.

[Impact]

Ottimo max! Complimenti

[max_power]

Mi pare un braccio discreto, specie se consideriamo la tua partenza come pinguino ciccioso. Non ti crucciare troppo dell'attaccatura poco levroniana, il bicipite verrà su bene. Mi intimoriscono quei riccioluti peli bucamanica, che come stormi d'uccelli neri nel vespero migrar.

Non ti basare sulla partenza, anche perchè 7 anni fa' son partito con una base magra (54 kg). Il dimagrimento lo cominciai 9 anni fa', non capisco cosa c'entri il passato da ex sovrappeso , dato che ad ogni tuo commento lo fai notare...

[Jo *tHe [r0W*]

da quanti anni ti alleni? 4 o 5?

edit: ho letto ora il post immediatamente sopra il mio