in scarico...

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 8
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 3 4 5 6 7 8 template Successiva
  • BESTIOLINA
    Banned
    • Nov 2004
    • 15060
    • 697
    • 870
    • VILLAGGIO PINGUINO
    • Send PM
    #76
    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

    oscillo tra 1.70-169-1.68
    allora sono piu alto io, con una 20ina di stretching riesco a superare i 172cm

    Commenta

    • rocky 80
      Bodyweb Senior
      • Apr 2005
      • 29854
      • 1,532
      • 1,452
      • Send PM
      #77
      Originariamente Scritto da BESTIOLINA Visualizza Messaggio
      allora sono piu alto io, con una 20ina di stretching riesco a superare i 172cm
      ma con le hogan ti batto
      http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

      sigpic

      "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

      Commenta

      • BESTIOLINA
        Banned
        • Nov 2004
        • 15060
        • 697
        • 870
        • VILLAGGIO PINGUINO
        • Send PM
        #78
        Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
        ma con le hogan ti batto
        e che te credi che non c'e le ho anchio le interactive

        Commenta

        • rocky 80
          Bodyweb Senior
          • Apr 2005
          • 29854
          • 1,532
          • 1,452
          • Send PM
          #79
          Originariamente Scritto da BESTIOLINA Visualizza Messaggio
          e che te credi che non c'e le ho anchio le interactive
          http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

          sigpic

          "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

          Commenta

          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
            • 261824
            • 3,024
            • 3,636
            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
            • Send PM
            #80
            Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

            oscillo tra 1.70-169-1.68
            in ogni caso oscilli tra "bassismo", "tappismo" e "semi nanismo"

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

            Commenta

            • rocky 80
              Bodyweb Senior
              • Apr 2005
              • 29854
              • 1,532
              • 1,452
              • Send PM
              #81
              Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
              in ogni caso oscilli tra "bassismo", "tappismo" e "semi nanismo"
              ma sai non mi faccio di sti problemi...anche se qualche cm in più sarebbe stato gradito...
              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

              sigpic

              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

              Commenta

              • criss
                MARVEL HERO
                • May 2002
                • 17272
                • 312
                • 332
                • Nord-West
                • Send PM
                #82
                Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio
                anche io son parecchio carente......più che altro mi piacerebbe spaccarle

                La leg ex l'hai abbandonata del tutto ? Che esercizi abbini allo squat ?

                mi alleno in questo modo:

                lo squat sempre in tutte le sessioni
                -poi faccio un po di squat frontale oppure del sissy squat
                -affondi(se non faccio lo squat frontale eo il sissy)
                -legext 1 gamba alla volta
                -stacchi GT
                -leg curl
                -polpacci

                cmq in questi mesi sono cresciute
                sigpic...Risin' up, back on the street
                Did my time, took my chances
                Went the distance now I'm back on my feet
                Just a man and his will to survive......

                Commenta

                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                  • Feb 2005
                  • 261824
                  • 3,024
                  • 3,636
                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                  • Send PM
                  #83
                  Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio
                  mi alleno in questo modo:

                  lo squat sempre in tutte le sessioni
                  -poi faccio un po di squat frontale oppure del sissy squat
                  -affondi(se non faccio lo squat frontale eo il sissy)
                  -legext 1 gamba alla volta
                  -stacchi GT
                  -leg curl
                  -polpacci

                  cmq in questi mesi sono cresciute
                  che differenza c'è? io li ho sempre presi per sinonimi

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                  Commenta

                  • criss
                    MARVEL HERO
                    • May 2002
                    • 17272
                    • 312
                    • 332
                    • Nord-West
                    • Send PM
                    #84
                    Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                    che differenza c'è? io li ho sempre presi per sinonimi
                    no, aspetta, lo squat frontale lo fai come lo squat dietro solo che appoggi sui deltoidi il bilancere e fa lavorare molto bene i quad anteriori
                    il sissy squat lo fai in punta di piedi e di sicuro senza bilancere, al massimo tieni un disco in mano..
                    e ti butti in avanti, serve molto per fare tagliare i quadricipiti e fa uscire il sartorio molto bene
                    sigpic...Risin' up, back on the street
                    Did my time, took my chances
                    Went the distance now I'm back on my feet
                    Just a man and his will to survive......

                    Commenta

                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                      • Feb 2005
                      • 261824
                      • 3,024
                      • 3,636
                      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                      • Send PM
                      #85
                      Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio
                      no, aspetta, lo squat frontale lo fai come lo squat dietro solo che appoggi sui deltoidi il bilancere e fa lavorare molto bene i quad anteriori
                      il sissy squat lo fai in punta di piedi e di sicuro senza bilancere, al massimo tieni un disco in mano..
                      e ti butti in avanti, serve molto per fare tagliare i quadricipiti e fa uscire il sartorio molto bene
                      mi è nuova sta cosa

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                      Commenta

                      • rocky 80
                        Bodyweb Senior
                        • Apr 2005
                        • 29854
                        • 1,532
                        • 1,452
                        • Send PM
                        #86
                        Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio
                        no, aspetta, lo squat frontale lo fai come lo squat dietro solo che appoggi sui deltoidi il bilancere e fa lavorare molto bene i quad anteriori
                        il sissy squat lo fai in punta di piedi e di sicuro senza bilancere, al massimo tieni un disco in mano..
                        e ti butti in avanti, serve molto per fare tagliare i quadricipiti e fa uscire il sartorio molto bene
                        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                        sigpic

                        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

                        Commenta

                        • kickboxer_87
                          Inattivo
                          • Jul 2006
                          • 8403
                          • 400
                          • 443
                          • Heinz Field
                          • Send PM
                          #87
                          il sissy squat ti tritura le ginocchia, occhio a come lo si usa

                          bello in pompaggio anche l'hack in punta di piedi,quasi analogo

                          Commenta

                          • Manx
                            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                            • Feb 2005
                            • 261824
                            • 3,024
                            • 3,636
                            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                            • Send PM
                            #88
                            Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
                            il sissy squat ti tritura le ginocchia, occhio a come lo si usa

                            bello in pompaggio anche l'hack in punta di piedi,quasi analogo
                            lo facevo con la tavoletta anni fa... è ora di riprenderlo

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                            Commenta

                            • kickboxer_87
                              Inattivo
                              • Jul 2006
                              • 8403
                              • 400
                              • 443
                              • Heinz Field
                              • Send PM
                              #89
                              Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                              lo facevo con la tavoletta anni fa... è ora di riprenderlo
                              bell'esercizio, ma per chi ha ginocchia debolucce meglio farlo solo leggerino...quindi pump

                              Commenta

                              • Black87
                                Bodyweb Senior
                                • Apr 2004
                                • 11224
                                • 620
                                • 230
                                • A casa di socio a falsificare CV
                                • Send PM
                                #90
                                comunque c'è appena stata una sfida tra titani

                                Commenta

                                Precedente 1 2 3 4 5 6 7 8 template Successiva
                                Working...
                                X

                                We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                                By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                                I Agree