Ma come cavolo si allenano?

[bigtime]

Si ma e' tutto rotto.

Altri magari si sono rotti per meno ,comunque senza i pesoni non si sarebbe rotto ma non sarebbe stato lo stesso sul palco probabilmente,anzi sicuramente.

[master wallace]

Altri magari si sono rotti per meno ,comunque senza i pesoni non si sarebbe rotto ma non sarebbe stato lo stesso sul palco probabilmente,anzi sicuramente.

Non e' detto.Doveva solo evitare di strafare.

[rocky 80]

no no parlo sul serio...daniele in america veniva visto come un alieno alle varie gold's quando sparava 3 volte 100 di squat con tecnica impeccabile

buono a sapersi...
però ragazzi non esageriamo...non si allenano a *****...

[bigtime]

Non e' detto.Doveva solo evitare di strafare.

Master lo so,sono solo congetture. Ma in ogni caso il suo allenamento particolare che mescola sedute da PL a sedute più culturistiche(come faceva anche Arnold a suo modo)sono molto affascinanti e significative.
Poi che ne sappiamo noi?Se faceva certe cose è perchè funzionavano su di lui,del resto ha messo tanta massa in poco tempo da far sembrare di una taglia in meno molti altri partecipanti al mr. Olympia

[IronMile]

http://dailymotion.alice.it/video/x1...-big-ron_sport

Che bel video..Grande Ronnie!
Qualcuno puo criticare l'esecuzione che non è da manuale ma un movimento che ad alcuni puo sembrare sbagliato su altri funziona eccome.
E' una cosa che ripeto sempre.
A volte fare una esecuzione "strana" ti aiuta a crescere, che è la cosa più importate!

[master wallace]

Master lo so,sono solo congetture. Ma in ogni caso il suo allenamento particolare che mescola sedute da PL a sedute più culturistiche(come faceva anche Arnold a suo modo)sono molto affascinanti e significative.
Poi che ne sappiamo noi?Se faceva certe cose è perchè funzionavano su di lui,del resto ha messo tanta massa in poco tempo da far sembrare di una taglia in meno molti altri partecipanti al mr. Olympia

Certo.Ma dubito che se evitava qualche massimale o sub massimale devastante non sarebbe stato lo stesso quello che era.
Quegli stacchi da terra con il rimbalzo di certo avranno contribuito a devastargli la schiena.

[phoenixxx]

Che bel video..Grande Ronnie!
Qualcuno puo criticare l'esecuzione che non è da manuale ma un movimento che ad alcuni puo sembrare sbagliato su altri funziona eccome.
E' una cosa che ripeto sempre.
A volte fare una esecuzione "strana" ti aiuta a crescere, che è la cosa più importate!

io continuo a ripeterlo, genetica permettendo (e comunque chi arriva a quei livelli è perchè geneticamente predisposto), con tutta la chimica che si iniettano crescerebbero anche sgrullandosi il pisello.

[IronMile]

si certo. pero io parlavo di esecuzione. non esista una roba corretta per tutti. ogniuno ha un modo diverso di eseguire lo stesso esercizio a seconda dello stimolo che riceve dal muscolo stesso (e quindi adatta il movimento a come sente lavorare piu il muscolo)...

[rocky 80]

si certo. pero io parlavo di esecuzione. non esista una roba corretta per tutti. ogniuno ha un modo diverso di eseguire lo stesso esercizio a seconda dello stimolo che riceve dal muscolo stesso (e quindi adatta il movimento a come sente lavorare piu il muscolo)...

Iinfatti...l'importante la cosa più importante è sentire il muscolo che sta lavorando...ad esempio io solo da poco sono riuscito ad isolare per bene i vari distretti durante l'esecuzione degli esercizi

[stuckmojo]

Certo.Ma dubito che se evitava qualche massimale o sub massimale devastante non sarebbe stato lo stesso quello che era.
Quegli stacchi da terra con il rimbalzo di certo avranno contribuito a devastargli la schiena.

ma anche gli squat frontali con rimbalzo avranno fatto un gran bene alla colonna vertebrale

[Manx]

ma anche gli squat frontali con rimbalzo avranno fatto un gran bene alla colonna vertebrale

come fai a rimbalzare con lo squat frontale???