Ma come cavolo si allenano?

[relim7.]

appunto tyson, perchè tyson, una belva, raggiunge il suo risultato indipendentemente dalla tecnica pulita da manuale. un *****tto ben assestato e di potenza e via al manuale del bravo pugile. se lo può permettere, per il fisico, per la sua predisposizione a menare come un trattore etc etc. sai cosa gliene importa di mettere i piedini in un certo modo, il gomito sinistro nell'altro modo etc. mena e vince, magari truccando anche gli incontri.

ma allora diciamo la stessa cosa, coleman perchè coleman essendo una bestia ecc.... basta mettere coleman o altri come soggetto delle tua frase e il gioco è fatto...

[SognoDaBAR]

no non è assolutamente così...parla un pò con chi usa...e non solo... i pro usano roba da far impallidire....devono sfruttarla...
chi sta sotto deve sfruttare ogni singolo wo,ogni singola set come fosse una battaglia mortale...tanti rischiano o finiscono proprio svenuti...questo perchè non per sfruttare tutto il "contorno" i loro allenamenti devono essere portati oltre la soglia umana...
rischiano di più(infortuni ad esempio) soffrono di più ottengono di più...

Questo e' parlare, perche' secondo voi Ruhl si rovina la carriera strappandosi un pettorale facendo crosic allla ***** ad esempio? O Coleman che si sfascia un quad facendo leg estension cosi', tanto per..
IMHO reggere ritmi da ON che siano a questo livello e' cosa inumana, senza contare che quel "20" che lo porterebbe da 300 a 320 potrebbe essere quello che lo separa dalla vetta dell'olimpo, voi se decideste di fare di questa disciplina la vcostra vita e la vostra professione lasciereste quel qualcosa sul campo?

[master wallace]

Questo e' parlare, perche' secondo voi Ruhl si rovina la carriera strappandosi un pettorale facendo crosic allla ***** ad esempio? O Coleman che si sfascia un quad facendo leg estension cosi', tanto per..
IMHO reggere ritmi da ON che siano a questo livello e' cosa inumana, senza contare che quel "20" che lo porterebbe da 300 a 320 potrebbe essere quello che lo separa dalla vetta dell'olimpo, voi se decideste di fare di questa disciplina la vcostra vita e la vostra professione lasciereste quel qualcosa sul campo?

I campioni che fanno WO alla morte e con pesi da paura, e cedimenti ai limiti,sono rari.Questo perche' anche senza ammazzarsi di fatica, la quantita' di roba che prendono e il loro talento genetico, sono tali che sarebbe inutile e pericoloso.Ricordati che sono professionisti, rischiare uno strappo con pesi enormi potrebbe conpromettere la loro carriera.
Fra i pompatori puri, per nulla forti, e alquanto scansafatiche in palestra possiamo citare nomi come Flex,Paul Dillet,Levrone(che si strappo' un pettorale in un momento che voleva strafare. . . .),Martinez,Dexter, e tanti altri.
Nel passato, lo stesso Arnold raramente usava i pesoni, poi altri pompatori erano Zane,Streedom,Nubret.

[elfe]

no ma certe affermazioni fanno capire che non hai capito un tubolare del body building...

cioè secondo me sei il tipo che sta a sentire scrupolosamente l'istruttore in palestra

skiena dritta respira,

sei lontano anni luce

senti, ci sono poche persone che mi stanno sulle balle, ma tu ci riesci ampiamente.
tralasciando che mi dai sempre rep negative con spiegazione "..." che non so cosa significhino, ma forse e' il massimo che riesci a formulare come pensiero di senso compiuto al di fuori delle tue goliardate di coglionare bert o eremita con fotomontaggi e crearti una pseudo simpatia sul forum da parte di qualcuno, ti pregherei di accettare una volta tanto di avere a che fare con persone che probabilmente ne sanno piu' di te.
ti alleni non so da quanti anni, e posti solo foto in controluce delle stesse due pose che fai da un secolo e sei sempre uguale, ma nessuno ti ha mai criticato, cosa che tu al contrario fai con tutti.
ma chi ti credi di essere?
al contrario tuo, io frequento persone che tu vedi solo nelle riviste, e non solo chi pensi tu, quindi ho delle nozioni che vanno aldila' di quello che tu leggi sul muscle e fitness (se lo compri), o che hai sentito da qualche filmato di youtube.
dato che non hai capito un ***** di quello che dicevo, sicuramente forse dovresti dare una ripassatina alle concezioni di base, o magari no, continua a fare le caricature ai vari utenti, perche' forse e' l'unica cosa che ti riesce meglio, vista la presunzione che porti appresso che male interpreti nei tuoi allenamenti settimanali.

[SognoDaBAR]

I campioni che fanno WO alla morte e con pesi da paura, e cedimenti ai limiti,sono rari.Questo perche' anche senza ammazzarsi di fatica, la quantita' di roba che prendono e il loro talento genetico, sono tali che sarebbe inutile e pericoloso.Ricordati che sono professionisti, rischiare uno strappo con pesi enormi potrebbe conpromettere la loro carriera.
Fra i pompatori puri, per nulla forti, e alquanto scansafatiche in palestra possiamo citare nomi come Flex,Paul Dillet,Levrone(che si strappo' un pettorale in un momento che voleva strafare. . . .),Martinez,Dexter, e tanti altri.
Nel passato, lo stesso Arnold raramente usava i pesoni, poi altri pompatori erano Zane,Streedom,Nubret.

Un conto e' dire che non alzavano pesoni pericolosi ed il loro stile di allenamento era da "puri pompatori", un altro e' dire che mettono alkenamento e alimentazione in terzo piano rispetto alla farmacia, questo non mi sembra corretto ne rispondente alla realòta', figurarsi che c'e' gente he per essere ad alto livelo in Italia, oltre a rovinarsi la salute con ogni tipo di supplemento, si sparano ore di bicicletta al giorno per rimanere tirato..
Per essere atlti di livello Italiano, mi ripeto

[master wallace]

Un conto e' dire che non alzavano pesoni pericolosi ed il loro stile di allenamento era da "puri pompatori", un altro e' dire che mettono alkenamento e alimentazione in terzo piano rispetto alla farmacia, questo non mi sembra corretto ne rispondente alla realòta', figurarsi che c'e' gente he per essere ad alto livelo in Italia, oltre a rovinarsi la salute con ogni tipo di supplemento, si sparano ore di bicicletta al giorno per rimanere tirato..
Per essere atlti di livello Italiano, mi ripeto

L'alimentazione certamente viene curata, ma credi, certi prodotti farebbero dimagrire anche Giuliano Ferrara.Comunque il fattore farmaci e tolleranza ad essi fa la differenza, e l'allenamento diventa un optional.Non e' necessario ammazzarsi di fatica, assolutamente.E con questo non voglio dire che non sanno allenarsi, o avere la percezione del muscolo che lavora, anzi.
Dico solo che e' tutto piu' facile.
Ma sai che cosa significa avere in corpo della roba che appena fai qualche reps, gia' ti gonfi comeun pallone? Sono sensazioni extraumane.

[Superfustakkion]

ma si può sapere a che cavolo serve a loro sta fase negativa, rubber maledetto

[matrix23]

ma si può sapere a che cavolo serve a loro sta fase negativa, rubber maledetto

[rocky 80]

I campioni che fanno WO alla morte e con pesi da paura, e cedimenti ai limiti,sono rari.Questo perche' anche senza ammazzarsi di fatica, la quantita' di roba che prendono e il loro talento genetico, sono tali che sarebbe inutile e pericoloso.Ricordati che sono professionisti, rischiare uno strappo con pesi enormi potrebbe conpromettere la loro carriera.
Fra i pompatori puri, per nulla forti, e alquanto scansafatiche in palestra possiamo citare nomi come Flex,Paul Dillet,Levrone(che si strappo' un pettorale in un momento che voleva strafare. . . .),Martinez,Dexter, e tanti altri.
Nel passato, lo stesso Arnold raramente usava i pesoni, poi altri pompatori erano Zane,Streedom,Nubret.

beh master ma pompare non è mica facile o rilassantesicuramente molto gratificante ma non è che sia una passeggiata
arnold che faceva 20 set e passa solo per le braccia

[rocky 80]

fonti autorevoli mi hanno riferito che non solo si allenano male, ma molti pro si allenano pure poco intensamente, rispetto alla concezione che noi immaginiamo di "intensita' massima". cio' che vedete di inumano e' solo per i video..pensate che questa fonte autorevole (che ovviamente parla con cognizione di causa essendosi allenata nelle palestre dei "champ")...quando si allenava diventava oggetto di attenzione della palestra per la rabbia la determinazione (e i pesi) che ci metteva nei workout.
se ne va che costoro..sono chimicamente supportati oltre l'umana concezione.

elfe non ho capito il tono del post?
seriamente...sei ironico?

[master wallace]

beh master ma pompare non è mica facile o rilassantesicuramente molto gratificante ma non è che sia una passeggiata
arnold che faceva 20 set e passa solo per le braccia

Lo so.E Nubret molte di piu'.Ma e' piu' facile pompare molto che fare gli squat o gli stacchi che faceva Ron.E meno pericoloso.Ricordati che Ron agli ultimi MO era tutto rotto.Nubret a 65 anni si e' esibito ai mondiali wabba in forma eccezionale.Intero.

[Superfustakkion]

cmq io ho la netta sensazione che quà dentro molti vedano un pò la realtà distorta

mi spiego dai dei video riuscite a capire e dire che si allenano male non fanno la fase negativa

ma scusate voi siete nel loro corpo che riuscite a capire se loro percepiscono o no la contrazione muscolare?

ma vi rendete conto di che enorme differenza cè nel movimento di un fisico di 80 kg con un fisico di oltre 100 kg?

perkè le leve perdono ampiezza di movimento

bè io credo che uno di 80 kg non possa assolutamente parlaree criticare il movimento di uno di oltre 100 kg

[Rubber]

perchè il muscolo si ipertrofizza e cresce quando il tempo sotto tensione e il peso usato sono alti,il tempo sotto tensione è la somma delle due fasi negativa e positiva.nella fase negativa siamo più forti e potremmo sostenere carichi più alti,in più essa crea maggior esaurimento delle fibre,infati i powerlifter che usano contrazioni esplosive non sono grossi e definiti come i bodybuilder.
io in questi video vedo solo pesi altissimi ma tempi sotto tensione bassi,fanno una serie da 12 in troppo poco tempo.
"il peso non è l'obbiettivo,ma soltanto il mezzo"
poliquin docet

[rocky 80]

Lo so.E Nubret molte di piu'.Ma e' piu' facile pompare molto che fare gli squat o gli stacchi che faceva Ron.E meno pericoloso.Ricordati che Ron agli ultimi MO era tutto rotto.Nubret a 65 anni si e' esibito ai mondiali wabba in forma eccezionale.Intero.

vero...

[elfe]

elfe non ho capito il tono del post?
seriamente...sei ironico?

no no parlo sul serio...daniele in america veniva visto come un alieno alle varie gold's quando sparava 3 volte 100 di squat con tecnica impeccabile