Biceppo

[GalDregon]

se è genovese ha i braccini corti

solo quello?

fra 6 cm sei a 45

[foxterrier]

Intanto GRAZIE, troppo gentile


Io mi alleno solo con piramidali, ultimamente vado molto a sensazioni (ho solo 3 anni di allenamento)....parto con serie leggere di avvicinamento poi 1 o 2 pesanti ( al quasi cedimento) a volte anche una di 3 reps poi scarico e continuo per altre 3/4 serie : risc8-8-6----3-6-6-8 oppure risc8-8-6----6-8-8-12-10
Poi ci aggiungo altre 3 serie di manubri leggeri

Secondo me sopra il 38 per uno della tua altezza è rispettabilissimo

[master wallace]

senza amidi, per Dio, sareste a 50!

temo che per arrivare a 50 gli amidi ci vogliono. . .

[GalDregon]

Secondo me sopra il 38 per uno della tua altezza è rispettabilissimo

[phoenixxx]

Beh! Ti manca solo un centimetro ai 40.Ci sei ormai.Non demordere.

cavoli, io ho bodywebbiano 40, in pratica 39,5, che faccio mi uccido?

[GalDregon]

cavoli, io ho bodywebbiano 40, in pratica 39,5, che faccio mi uccido?

io ti ho appena messo in ignore

[phoenixxx]

io ti ho appena messo in ignore

cattivi. i bisognosi vanno aiutati, non puniti...se fossi un vero bodywebbiano avrei detto ho un 40,5 a freddo post cagotto, post rapimento alieni, post digiuno con Pannella, 41 a tiepido post posizione del missionario con la donna (causa sforzo dei tricipiti), e 42 a caldo

[GalDregon]

Fai parecchi stacchi da terra

[master wallace]

cavoli, io ho bodywebbiano 40, in pratica 39,5, che faccio mi uccido?

Mezzo centimetro, con la fluttuazione di liquidi, nutrienti, acqua, glicogeno non e' nulla, va' e viene.Voglio dire che ormai ci sei, e proabilmente con un bel pompaggio e una ricarica fatta bene i 40 li tocchi gia'.

[ciccio.html]

mwawawa io ho 30 cent.. mi sarei dovuto già suicidare allora..

[master wallace]

mwawawa io ho 30 cent.. mi sarei dovuto già suicidare allora..

NO.Devi solo intraprendere la strada del monte.Una volta iniziato, si fa un passo alla volta e si va su.

[Manx]

io stamattina mi sono misurato la coscia appena alzato da letto e segnava oltre 64

[master wallace]

io stamattina mi sono misurato la coscia appena alzato da letto e segnava oltre 64

Una misura notevole.Davvero.E' separata? ( la gamba. . .)

[Manx]

Una misura notevole.Davvero.E' separata? ( la gamba. . .)

non molto, ma sono cmq in massa. le zampe crescono solo a vederle....continuo a strappare pantaloni non posso certo dire la stessa cosa per il petto che non funzia proprio

[matrix23]

ok, è un 39

vorrei un 40, ci sto provando ma l'è dura


question:

come vi sembra la proporzione tricipite-bicipite, quale dei due è maggiormente indietro ?

bel braccio!!!

e complimenti per l'onestà