Panca... ai una pellaccia d'asino spessa come una corteccia...
elimina il suprefluo e i peccati di gola... se vai avanti così le uniche vene che ti si vedranno saranno le emorroidi...
Impara anche a posare ed a contrarre bene i muscoli... fallo di continuo davanti ad uno specchio... ti aiuterà anche nella concentrazione durante gli allenamenti...
anche il posare così come lo stretching serve nell'allenamento...
elimina il suprefluo e i peccati di gola... se vai avanti così le uniche vene che ti si vedranno saranno le emorroidi...
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Impara anche a posare ed a contrarre bene i muscoli... fallo di continuo davanti ad uno specchio... ti aiuterà anche nella concentrazione durante gli allenamenti...
anche il posare così come lo stretching serve nell'allenamento...
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