Per la gioia di chi sostiene che trito le palle coi video...

[Yashiro]

...eccone qualcun altro!

Military Press 80Kg

http://www.youtube.com/watch?v=BXA8DVNQUnI

Panca piana 140 Kg

http://www.youtube.com/watch?v=co8WtBXdMmI

Squat 180 Kg (non pulitissimo)

http://www.youtube.com/watch?v=1iBUcL7DAK8

Stacco 210 Kg (qua ci sono dei dubbi che sia uno stacco )

http://www.youtube.com/watch?v=tkGVGrdHQgw

Mi sa che da oggi comincio un periodo dinamico per la forza esplosiva, sennò collasso..

[matrix23]

molto bene.....ma il peso nello squat dove lo tieni?sul collo?

nel dl forse anticipi un pochino la tirata di schiena e parti col culo troppo alto di conseguenza....però cazzz è un gran pesone!!!

perchè dovresti collasare yashi?

[teo86]

pantera, offspring e metallica

pesi a parte ti stimoù

pesi inclusi, ti odio... sei fortissimo
complimenti
lo squat è cmq buono

stacchi come me ... tutto di schiena

[steve27101976]

ma tu punti solo alla forza?

[Mr. Heavy Duty]

Dovresti aumentare un pò lo stance nello squat.
Ottimo lockout nel military press.
Per quanto riguarda il DE potresti seguire una programmazione simil westside, sempre che parli con un powerlifter...

[banned]

bravo
spacca tutto

[banned]

http://www.bodyweb.it/forums/member.php?u=12381

questo utente stava guardando i tuoi video....

[Mr. Heavy Duty]

http://www.bodyweb.it/forums/member.php?u=12381

questo utente stava guardando i tuoi video....

[Yashiro]

pantera, offspring e metallica

pesi a parte ti stimoù

pesi inclusi, ti odio... sei fortissimo
complimenti
lo squat è cmq buono

stacchi come me ... tutto di schiena

Pensa che quando ho visto la tua firma mi sono detto "devo batterlo!"

ma tu punti solo alla forza?

No, ma faccio sempre un periodo di forza virulenta.

Dovresti aumentare un pò lo stance nello squat.
Ottimo lockout nel military press.
Per quanto riguarda il DE potresti seguire una programmazione simil westside, sempre che parli con un powerlifter...

Se allargo ancora la stance nello squat vado giù meno, sono legatissimo Comunque non sono un PLer, mi spiace! Sono un pesista con la passione dei grossi carichi ma anche della massa e del pompaggio.

[Yashiro]

http://www.bodyweb.it/forums/member.php?u=12381

questo utente stava guardando i tuoi video....

Donna cazzuta sempre piacuta.
Ma essendo di ristretta veduta la mia persona la saluta. E stop.

[Mr. Heavy Duty]

Pensa che quando ho visto la tua firma mi sono detto "devo batterlo!"


No, ma faccio sempre un periodo di forza virulenta.


Se allargo ancora la stance nello squat vado giù meno, sono legatissimo

Puoi lo stance diminuisce, più accentui il lavoro dei quadricipiti. Se è quello che ti interessa ok.

[Yashiro]

voglio squattare profondo, se allargo di più non riesco a scendere altrettanto purtroppo...

[criss]

grande Yashi, sei un animale, complimenti, ottimi carichi, ma cura un po di piu' l'esecuzione dello squat, il resto per me va bene

[korallox]

Wow!!!

[sbarbafuss]

spettacolo