Foto Attuali

[ciccio.html]

ottimo.. considerando che pesi 69..

[Jo *tHe [r0W*]

***** ma ti sei siliconato il petto??

[biziog]

***** ma ti sei siliconato il petto??

no!!! però l'ho allenato di brutto

[Jo *tHe [r0W*]

no!!! però l'ho allenato di brutto

bel lavoro!

[biziog]

bel lavoro!

grazie adesso mi ci vuole il dorso....

[Jo *tHe [r0W*]

grazie adesso mi ci vuole il dorso....

se sei arrivato fin li col petto, farai altrettanto col resto

[biziog]

se sei arrivato fin li col petto, farai altrettanto col resto

adesso quando alleno il dorso ci metto l'anima e risponde anche bene solo che me ne sn accorto 4 anni dopo della sua importanza...

[Mr. Heavy Duty]

i primi anni di allenamento l'unica cosa che avevo in mente era ...fare la panca e tirare fuori il petto....mi vergongno a pensarci!!

Guarda su questo punto ci sono passati un pò tutti, me compreso. Petto braccia e a casa.
Sai già dove sei carente, non stò a ripeterlo.
Che dire...dacci dentro di trazioni per ampliare e di rematore per dar spessore.

[biziog]

Guarda su questo punto ci sono passati un pò tutti, me compreso. Petto braccia e a casa.
Sai già dove sei carente, non stò a ripeterlo.
Che dire...dacci dentro di trazioni per ampliare e di rematore per dar spessore.

si è vero chissà quanti cm noi...penso sia normale all'inizio tutto quello che nn si vede allo specchio conta poco...io petto-bici trici e spalle e gambe sempre allenati cm si deve il dorso nn caricavo neanche...adesso in primis trazioni...

[domen3]

petto e spalle davvero buoni ma lavora di chiena.......che sò.....armati di zappa

[borian]

ammazza che pettone

[biziog]

petto e spalle davvero buoni ma lavora di chiena.......che sò.....armati di zappa

ieri ho fatto il dorso NN SALTERO' MAI PIU' IN VITA MIA LE TRAZIONI a presa larga sn cosi belle da fare ottima l'idea della zappa...

[sbarbafuss]

schiena molto indietro......ottimo il petto...

[biziog]

ammazza che pettone

grazie...almeno tu nn hai criticato il dorso

[zupper]

buono. quanto sollevi in piana?