Fusta ma sei tu?

[RSVSilver]

c'è poco da prenedere in giro...quella serie per me è stata produttiva. Molto piu' che 30kg fatti con la schiena al muro. Ci si rompe...ma si cresce.
Io al tempo (da grasso) feci 2 colpi con 90 con esecuzione molto peggiore...diciamo che con 80 facevo come sto qui (con lo stesso numero di colpi piu' o meno)...mai fatto male.
Secondo me il rischio di strappi c'è sulla panca scott...li' ne ho visti diversi ritrovarsi col bicipite accartocciato sulla spalla...anche con carichi ridicoli eh...

[Manx]

c'è poco da prenedere in giro...quella serie per me è stata produttiva. Molto piu' che 30kg fatti con la schiena al muro. Ci si rompe...ma si cresce.
Io al tempo (da grasso) feci 2 colpi con 90 con esecuzione molto peggiore...diciamo che con 80 facevo come sto qui (con lo stesso numero di colpi piu' o meno)...mai fatto male.
Secondo me il rischio di strappi c'è sulla panca scott...li' ne ho visti diversi ritrovarsi col bicipite accartocciato sulla spalla...anche con carichi ridicoli eh...

[Manx]

cmq ripeto: a me l'esecuzione dell'arabo non sembra spaventosa. si vede di peggio perfino con 30 kg

[RSVSilver]

Infatti non fa cosi' schifo. Io ho fatto ben di peggio e ripeto..serviva.

[stylus]

che animale....

[Stincu]

Quel tipo avrà si parecchio grasso, però è bello grossetto

[RSVSilver]

se si tira perde minimo 25 kg...comunque è massiccio..se è natural va bene.

[Plutone]

c'è poco da prenedere in giro...quella serie per me è stata produttiva. Molto piu' che 30kg fatti con la schiena al muro. Ci si rompe...ma si cresce.
Io al tempo (da grasso) feci 2 colpi con 90 con esecuzione molto peggiore...diciamo che con 80 facevo come sto qui (con lo stesso numero di colpi piu' o meno)...mai fatto male.
Secondo me il rischio di strappi c'è sulla panca scott...li' ne ho visti diversi ritrovarsi col bicipite accartocciato sulla spalla...anche con carichi ridicoli eh...

...ad un mio amico saltò il tendine con il curl con manubri (...da 36kg...), lo sbaglio fu quello di non scaldarsi a sufficienza...peccato!
...non è più tornanto quello di un tempo nonostante l'operazione: era il natural (vero) con le braccia migliori mai viste! Un onesto 43,5 su di un bel fisico asciutto: picco del bicipite "noceriniano" e tricipitone!

[Stincu]

...ad un mio amico saltò il tendine con il curl con manubri (...da 36kg...), lo sbaglio fu quello di non scaldarsi a sufficienza...peccato!
...non è più tornanto quello di un tempo nonostante l'operazione: era il natural (vero) con le braccia migliori mai viste! Un onesto 43,5 su di un bel fisico asciutto: picco del bicipite "noceriniano" e tricipitone!

poverello

[Plutone]

poverello

...già...ormai non allena più le braccia con esercizi specifici da anni (nonostante continui ad allenarsi) ma sotto i 40cm non scende...forse potrebbe ricominciare ma quando ti "scotti" una volta la fifa resta...

[MAX72]

...ad un mio amico saltò il tendine con il curl con manubri (...da 36kg...), lo sbaglio fu quello di non scaldarsi a sufficienza...peccato!
...non è più tornanto quello di un tempo nonostante l'operazione: era il natural (vero) con le braccia migliori mai viste! Un onesto 43,5 su di un bel fisico asciutto: picco del bicipite "noceriniano" e tricipitone!

[Sciamannado]

..

la concentrazione della forza del peso , e dell'atleta nella panca scott , a gomiti stretti è la maggior concentrazione al bicipite che un esercizio possa dare.Se uno vuole far crescere i bicipiti la scott è il massimo dei massimi , se uno vuole far vedere che è forzuto si sconocchia lombari dorsali e spalle e vedrà che alla fine il bicipite sarà il muscolo meno stressatoAnch'io nel curl in piedi come questo tipo ero arrivato a mettere 30 per parte , ne facevo due.sunto i bicipiti erano sempre li , sforzati e tutto , ma non in maniera torchiante..mentre in maniera torchiante sentivi tirati muscoli della schiena , lombari , ecc..
poi grazie ad un consiglio di un grande amico più esperto in materia di me ho provato la scott a gomiti stretti.Un esercizio allucinante , concentrato , durissimo per il bicipite.e li ho visto i primi miglioramenti.Inutile dire che i carichi che fai in piedi nella scott te li puoi sognare ampiamente..e se uno volesse fare la gara di "forza nel bicipite" , giusto per dire una cazzata , l'esercizio di confronto giusto e reale per quel muscolo è la scott e non il curl in piedi , troppi muscoli antagonisti e poco muscolo protagonista

[RSVSilver]

il mio esercizio preferito infatti è la scott con bil dritto..

[Damz]

a me non piace la scott

[matrix23]

considerando il peso non li fa poi nemmeno così male.