Originariamente Scritto da dorian80
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di misure nn lo so xkè nn le prendo molto come punto di riferimento...cmq 77 di vita, 37-38 di braccio (a caldo però)...poi il resto non saprei...le gambe nn sn tanto grossesigpic -
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E' abbastanza sviluppato, ma non mi piace esteticamente, sembra un po' "cadente".Originariamente Scritto da ALL-NATURAL Visualizza Messaggio
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mi alleno da gennaio 2006...prima facevo ciclismo su stradaOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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forse il petto sembra cadente xkè il pettorale alto nn è ben sviluppato...sì in effetti lo noto spesso ank io...vabbè ma ki se ne frega di farmi ste seghe mentali...Originariamente Scritto da The_machine Visualizza MessaggioE' abbastanza sviluppato, ma non mi piace esteticamente, sembra un po' "cadente".
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x le gambe ke faccio?sigpicCommenta
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tutto..senza tralasciare niente...polpacci inclusiOriginariamente Scritto da ALL-NATURAL Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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giuro sei la mia fotocopia, metabolismo uguale, altezza uguale, peso sei 3kg in +di me, corporatura uguale, forse io ho i fianchi piu' stretti e i dorsali un pò piu' piccoliOriginariamente Scritto da ALL-NATURAL Visualizza Messaggio
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scusate se ripesco il 3ead ma solo il fine settimana posso usare il pc...x i polpaccio io faccio circa 6 serie da 15 rip di calf in piedi tenendo i talloni divaricati. (premetto ke ho dei polpacci quasi inesistenti ma definiti e svenati)Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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ho notato con piacere, quest'anno ,che il polpaccio risponde bene alla multifrequenza...due volte a week con differenti protocolli...Originariamente Scritto da ALL-NATURAL Visualizza Messaggio
ad esempio calf in piedi 5x8 un giorno e l'altro 5x20 di cafl seduto...tutto cedimento rulezhttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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grazie rocky dai sempre ottimi consigli
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è che sarebbe sto chet ??? Dici il cheat ??Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio(esecuzione perfetta senza chet.)
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggioma si ovvio....che deve essere sennò!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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