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Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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minkia!ottimo...però credo ke tu pesi qualcosa de +!BodyPerfectNovara...il futuro del bb!
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Originariamente Scritto da soirda Visualizza Messaggiocome linee mi ricordi alberto 84
bhe oddio, mica tanto...comunque quel petto ha una forma strana che non mi piace molto; ottima qualità invece. Quanto misura la vita?Commenta
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xkè com è il petto? cmq la vita è 77 cmOriginariamente Scritto da The_machine Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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ottimo complimenti...
mi accodo ai consigli che gia ti hanno dato, lavora sodo sulle spalle e gran dorsale
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Davvero moltyo migliorato, e se lo noto io che sono cieco, buona camicia a tutti, davvero fortunato a metter massa senza troppe difficolta' e mantendo codesta qualita'
Last edited by SognoDaBAR; 03-11-2007, 15:31:33.Commenta
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mi date qlke consiglio x sviluppare di piu i deltoidi???sigpicCommenta
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lento avanti in tutte le varianti(manubri,bil e varie angolazioni);Originariamente Scritto da ALL-NATURAL Visualizza Messaggio
push press
military press
alzate laterali (esecuzione perfetta senza chet.)
alz 90°
alz frontali
tirate al mento
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Grazie...anke se mi riferivo alle serie e ripetizioni...Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiolento avanti in tutte le varianti(manubri,bil e varie angolazioni);
push press
military press
alzate laterali (esecuzione perfetta senza chet.)
alz 90°
alz frontali
tirate al mento
sigpicCommenta
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beh i primi 3 sono fondamentali...per cui carichi belli tosti e rep basse..recupero medio altoOriginariamente Scritto da ALL-NATURAL Visualizza Messaggio
gli altri sono di isolamento...alza le rep abbassa i recuperi non considerare molto il carico quanto il fatto di sentire pompare il muscolo...di isolarlo quanto più possibile
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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buon corpo...complimenti...
concentrati su delt e ampiezza...cmq buono..
posta un po' di misure,anzianita' dall'allenamento ed eta'...Commenta
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Quella pelle ti fa' guadagnare tanto..... peccato io non l'abbia
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grazie 1000Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiobeh i primi 3 sono fondamentali...per cui carichi belli tosti e rep basse..recupero medio alto
gli altri sono di isolamento...alza le rep abbassa i recuperi non considerare molto il carico quanto il fatto di sentire pompare il muscolo...di isolarlo quanto più possibile
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