Pancapiana video

[criss]

quante rep fai con 120 ?

6 da solo le faccio

[master wallace]

appunto , se e' lui ottima prestazione , se alza 120 cosi felicemente 170 li fa

Ma come fa? 170 sono tanti.Dovrebbe fare 120 almeno dieci volte. . .

[marcokrt 1984]

Complimenti Panca, 140 kg credo dovresti riuscire ad alzarli, bravo!

[master wallace]

Complimenti Panca, 140 kg credo dovresti riuscire ad alzarli, bravo!

140 in teoria ci sono.

[marcokrt 1984]

140 in teoria ci sono.

In teoria dovrebbero esserci IMHO, dico solo 140 perché io ho un 4RM di 127 e 140 sono al limite (con il fermo però)

[criss]

140 in teoria ci sono.

sicuramente

[diabolerik]

ma solo io su sto sito faccio 70 kg e crepo??

[Pancapiana]

ragazzi lo so pero fidatevi intorno ai 160 con un po di crea e durante la scheda di forza ci sono..... gia ho promesso a febbraio-marzo posto il video.... cmq grazie a tutti... ciao marko...

[relim7.]

ma solo io su sto sito faccio 70 kg e crepo??

ci sono 19972 utenti in questo forum.... i video da 120 di panca li postano in una decina.... gli altri sono modesti o non li fanno secondo te

[master wallace]

ragazzi lo so pero fidatevi intorno ai 160 con un po di crea e durante la scheda di forza ci sono..... gia ho promesso a febbraio-marzo posto il video.... cmq grazie a tutti... ciao marko...

160 dubito panca piana. . ..

[Pancapiana]

non insisto master.... cmq relim è troppo simpatico.... senti wanna ashape mi dici chi sei??????

[marcokrt 1984]

ragazzi lo so pero fidatevi intorno ai 160 con un po di crea e durante la scheda di forza ci sono..... gia ho promesso a febbraio-marzo posto il video.... cmq grazie a tutti... ciao marko...

La vedo un po' dura, ma te lo auguro..in bocca al lupo

[PELLICO]

perchè dici che con un bil olimpionico potrebbe fare 150 kg?
cosa cambia?

I dischi Tecno Gyn sono piu pesanti,calcola un 7% sul totale e per quello che riguarda il bilancere un olimpionico di buona qualita' da un piccolo vantaggio rispetto ai si cromati ma scadenti Tecno Gym,

[diabolerik]

ci sono 19972 utenti in questo forum.... i video da 120 di panca li postano in una decina.... gli altri sono modesti o non li fanno secondo te

lucida valutazione

[master wallace]

non insisto master.... cmq relim è troppo simpatico.... senti wanna ashape mi dici chi sei??????

Non e' che non te lo auguro o che sia impossibile.Ma molto improbabile.Ammettendo che ora hai un masimale di 140, (ma dovresti provarlo perche' non e' matematico. . .), aumentare il massimale di circa 20 kili e' un impresa titanica.Dovresti aumentare molto di peso corporeo, ma molto.