Pancapiana video

[rocky 80]

pensate che io alzo fino a 500kg in un botto......col crick però!

[Impact]

Ottimo e bella esecuzione!

[RSVSilver]

6 alzate a cedimento cn 120kg sono un ottimo risultato....io il massimale di 170kg lo vedo possibile

si ciao..se fai 6 colpi al limite con 120 non arrivi a 150 di massimale. Azzardo 140 e già esagero.

[Manx]

e poi cmq le rip erano 6 idiota....

a me sembrano 5+1 con aiuto

[lou ferrigno]

Oddio....mi fai sempre piu paura....cmq ho aggiunto delle foto del mio back ditemi che ne pensate nella sezione photo gallery e aspettate che vi posto il mio di panca oiana.....anke se farò ridere......ma comunque sei uno spartano nato pancapiana

[phoenixxx]

ma certa gente ha seri problemi arelazionarsi con gli altri... grazie cmq pellico

vabbè dai anche te all'inizio hai avuto seri problemi a relazionarti con gli altri...cloni

[master wallace]

si ciao..se fai 6 colpi al limite con 120 non arrivi a 150 di massimale. Azzardo 140 e già esagero.

Confermo.Pancapiana ha un buon potenziale ed e' gia' forte, ma attualmente oltre 140 non va.

[phoenixxx]

si ciao..se fai 6 colpi al limite con 120 non arrivi a 150 di massimale. Azzardo 140 e già esagero.

con la formula di brzycki con 120 kg e 5 rep arriva max a 135kg, mentre con 6 rep a 139. dato che la sesta è stata sforzata con aiutino si potrebbe fare una media tra i 2. quindi 137. chi offre di +?

[Stallone Italiano]

peso molto ma ora sto in fase di massa... sto sui 97 kg... criss hai viste le mie foto???? stanno nel thread la vendetta di pancapiana in photogallery....

Sei doppiamente idiota, visto che hai preso per il culo tutti nel tentativo di cercare popolarità e rispetto, mentre bastava che tu mettessi le tue reali foto, perchè sei superiore rispetto alla media degli utenti di questo forum...

[lou ferrigno]

Panca come sempre ti dimostri un mega scemotto...sei un animale,ho letto la storia dei cloni,ma come ti è venuta in mente?fai paura bastava mettere le foto e tutti ti avrebbero inneggiato.....spartano DOC

[Manx]

prevedo cartellini e chiusura del 3d

[nIK0]

ma perchè i 3d di pancapiana vanno sempre a finire cosi ?????

[phoenixxx]

prevedo cartellini e chiusura del 3d

idiota, scemotto, mmmhhh credo anche io

boooniiii!!!! state bbooooniii!!!

[Pancapiana]

ho sbagliato anche io ma almeno io non offendevo nessuno..

[Stallone Italiano]

ho sbagliato anche io ma almeno io non offendevo nessuno..

Ti ho risposto nel mio thread...