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Un principiante (a livello di fisico intendo), ha bisogno di tre cose fondamentali.
-Allenamento basato su esercizi fondamentali fatti benissimo.
-Riposo ADEGUATO
-Alimentazione corretta in base al tipo di allenamento ed al proprio metabolismo.
Purtroppo il più delle volte non si rispettano queste semplici regole e si cade nel sovrallenamento, si mangia poco e male, e di conseguenza i risultati NON si vedono.
Non ho nessun segreto, ho solo messo in pratica quello che in pochi fanno.
Dire che sono un esempio non so...
Io ti ringrazio tantissimo e devo dire, che come tutte le persone che praticano qiuesto sport non sono mai contento dei risultati ottenuti...
Ho le braccia carenti se avete notato e ci sto lavorando molto, per il resto spero di non fare troppi errori e di riuscire a crescere ancora...ancora...ancora...
Un principiante (a livello di fisico intendo), ha bisogno di tre cose fondamentali.
-Allenamento basato su esercizi fondamentali fatti benissimo.
-Riposo ADEGUATO
-Alimentazione corretta in base al tipo di allenamento ed al proprio metabolismo.
Purtroppo il più delle volte non si rispettano queste semplici regole e si cade nel sovrallenamento, si mangia poco e male, e di conseguenza i risultati NON si vedono.
Non ho nessun segreto, ho solo messo in pratica quello che in pochi fanno.
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