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ho anche cambiato posa. invece di stringere le scapole per tirar su il trapezio contraendo tutto il resto le ho aperte per vedere se comunque rimaneva un certo spessore. un mezzo lat spread tenendo chiusi i dorsali però. in poche parole una mezza cagata
mavalà che hai un ottimo back.....rocciosissimo!!!
ho anche cambiato posa. invece di stringere le scapole per tirar su il trapezio contraendo tutto il resto le ho aperte per vedere se comunque rimaneva un certo spessore. un mezzo lat spread tenendo chiusi i dorsali però. in poche parole una mezza cagata
indipendentemente dal fatto che non ho un larghissimo vshape, è anche la posa "scapolata" che non permette di allargare i dorsali, pena lo schiacciamento del trapezio. o allarghi i dorsali o tiri fuori i trapezi. insieme è difficile da fare contemporaneamente.
non è necessario che ti offenda le pose falle a modo
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, è che per far uscire un muscolo a volte l'antagonista sparisce. enfatizzando il trapezio il dorsale si tira su e si schiaccia
le pose falle a modo
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