Consigli .....molti ....grazie

**LARRY SCOTT** · 28-10-2007, 21:03:04

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

Molti anni ragazzo. . .gia'. . ..

Sembra di sentire Obi Wan Kenobi

**Manx** · 28-10-2007, 21:03:14

io sta gente che alza il mondo in un esercizio e una cagatella in un altro... non la capisco

**lou ferrigno** · 28-10-2007, 21:05:06

ma guarda ti giuro su dio nn avrei motivo di mentire,visto che sto facendo anke una figuraccia a dire che nn ce la faccio sugli squat...

**IronFlex** · 28-10-2007, 21:07:51

Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio

Oddio anke Iron....adesso si che è un post di prestigio

lou sono 3 ore che ti rispondo qua'.

**Manx** · 28-10-2007, 21:08:43

Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio

ma guarda ti giuro su dio nn avrei motivo di mentire,visto che sto facendo anke una figuraccia a dire che nn ce la faccio sugli squat...

scusa ma dal fisico che hai non direi proprio che fai 8 rep alla leg ext con 100 kg. scusa se sono scettico.

**lou ferrigno** · 28-10-2007, 21:09:22

si intendevo dire che ti stai interessando parecchio a questo post....scusa iron,curiosità....quanto fai sul curl bilanciere?

***Dave Clark's attacks*** · 28-10-2007, 21:10:16

bel fisico amico... nn so se detto da me può essere un incoraggiamento xò...

**lou ferrigno** · 28-10-2007, 21:11:15

guarda manx....sei libero di non credermi...ma è la pura verità....però ti dico una cosa....gli attrezzi della mia palestra sono lifeftness e sono andato in un'altra palestra cn attrezzi di marca diversa e la stessa leg ext risultava cn lo stesso carico,piu pesante di quella della mia palestra infatti i 100 kg li ho fatto solo 4 reps

**Manx** · 28-10-2007, 21:14:00

Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio

guarda manx....sei libero di non credermi...ma è la pura verità....però ti dico una cosa....gli attrezzi della mia palestra sono lifeftness e sono andato in un'altra palestra cn attrezzi di marca diversa e la stessa leg ext risultava cn lo stesso carico,piu pesante di quella della mia palestra infatti i 100 kg li ho fatto solo 4 reps

allora io che ho 64 di coscia, faccio 105 kg di front squat culo a terra per 6-7 colpi per 3 rip, e 80 kg di leg ext 3x12 sono anormale

**IronFlex** · 28-10-2007, 21:15:39

Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio

si intendevo dire che ti stai interessando parecchio a questo post....scusa iron,curiosità....quanto fai sul curl bilanciere?

Lou io sono nuovo come te su bodyweb , ma una cosa l'ho capita quasi subito....prima di sparare carichi , devo avere il video sottomouse , pronto a postarlo.......Spiacente ma il video dei curl mi manca.

***Dave Clark's attacks*** · 28-10-2007, 21:15:40

riesco a fare sl 60 kg cn la leg ext della technogym... xò di pressa faccio 190kg x 6 rip.. e di squat 98kg... (truccati xchè ho scoperto nell'altro post ke nn lo faccio cn il culo fino a terra)... bo!!

**lou ferrigno** · 28-10-2007, 21:16:19

ma guarda manx.....perchè nessuno mi crede???...te lo giuro io faccio sulla ext 100kg e sulla press anke....nn ti sto dicendo bugie...nn ti conosco neanche ,perchè mi devo mettere a fare lo spaccone con te?

**Manx** · 28-10-2007, 21:16:55

Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio

riesco a fare sl 60 kg cn la leg ext della technogym... xò di pressa faccio 190kg x 6 rip.. e di squat 98kg... (truccati xchè ho scoperto nell'altro post ke nn lo faccio cn il culo fino a terra)... bo!!

questi sono carichi allineati.

**Manx** · 28-10-2007, 21:17:24

Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio

ma guarda manx.....perchè nessuno mi crede???...te lo giuro io faccio sulla ext 100kg e sulla press anke....nn ti sto dicendo bugie...nn ti conosco neanche ,perchè mi devo mettere a fare lo spaccone con te?

va bene, rimaniamo calmi.